Om Neck Pain

Vi bruger vores hals en masse, men de fleste af os ikke kan se dette, indtil vi føler smerter på halsen. Nakkesmerter er fælles for en masse mennesker, fordi vi normalt overforbrug vores hals. Når vi overforbrug vores hals, bliver det understreget, og måske den smerte indikerer, at det er under stress. Men stress er ikke kun årsag til nakkesmerter. Det kan være på grund af ulykker, der sårede din nakke eller det s et symptom på en anden sygdom

Nakkesmerter kan komme med en smertende hoved, ansigt og skulder.. Når du har smerter hals, kan du finde det svært at sluge og at spise, og du måske føler, at det er følelsesløs. Den smerte, som du føler kan sammenlignes med at blive stukket på halsen eller bliver klemt. Din hals vil også se unormalt, kan det ændre dens farve til svagt at kunne være fordi dine vener og arterier på dette område er blokeret, og det vil også se deforme og når du holder det, det s kølige

For at du kan. få fritagelse fra dine smerter i nakken, kan du følge disse tips:

1. Rest: du har måske brugt din nakke for meget, så du brug for at hvile det. Med hvile, betyder det, at du vil bruge nakken lidt, hvis muligt. Du don t nødt til helt at hvile, men du stadig nødt til at gøre nogle milde opgaver

2.. Øvelse: Få dage efter, at du hvilede din nakke, kan du begynde at udøve. Dette kan gøre helingsprocessen hurtigere og hjælpe med at frigøre spændingerne i nakken. Bare gør nogle milde øvelser.

3. Kold behandling: Kold behandling kan give dig lindring. Få nogle isterninger og wrap dem i et håndklæde og anvende den på halsen. Husk, at når du anvender is direkte på huden, kan det forårsage irritation så altid få noget at ombryde din is.

4. Brug puder: Du kan hvile i din seng i nogle minutter og bruge et par puder, du kan sætte under nakken for at holde det forhøjede fordi det vil fremskynde helingsprocessen, når det er over dit hjerte

5.. Pop nogle meds: Få nogle smertestillende medicin, som du kan finde over-the-counter eller via en recept

6.. Smertelindring salve, geler, cremer:. Du kan også få nogle aktuelle behandlinger til din nakkesmerter, der nemt kan findes i håndkøb

7. Varmebehandling: Varme kan også gøre dig føle lindres, men kun anvende varme på halsen på den anden uge af nakkesmerter angreb, når hævelsen er allerede gået, fordi det kan øge hævelse. Du kan få en varmepude eller bare tage et varmt karbad eller gå til en jacuzzi.

8. Akupunktur: Du kan planlægge en session med en akupunktør, der skal behandles. Akupunktur som nakkesmerter terapi hjælper i at lade gå noget af energien i din krop, der kan hjælpe med healing og reducere smerter ved hjælp af nåle. Hvis din nakkesmerter er allerede en kronisk en, denne ene . S for dig

9. Få en massage: Massage kan øge blodgennemstrømningen på halsen, og dette kan hjælpe med at reducere smerten på den del

10.. Få en kortison injektion: Dette kan give dig nakke smertelindring, fordi det kan blokere smerte fornemmelser

.