Forstoppelse Cure – Må ikke få forstoppelse – Prøv disse retsmidler

Ifølge nogle gruppe af holistiske behandlere, hvis du vil have en forstoppelse kur, skal kosten indeholde de rigtige mængder af fedt! For lidt fedt gør afføringen hård og også, for meget kan irritere tarmene og er vanskelige at fordøje. For dette, skal man variere mellem de naturlige fede kilder såsom fede fisk, mandler, olivenolie, rapsolie, raps olie og hørfrøolie. Den fede type, som findes i disse olier hjælpe til at lindre inflammation af fordøjelsessystemet. Desuden skal man forbruge nogle, men ikke for meget af fede kilder som nødder, solsikkefrø, sojaolie, majsolie, spawn, avocado, æg, solsikkeolie og majs oil.For forstoppelse kur, drikker nok vand, som det gør afføringen blødere. Spis måltider i en korrekt timing. Overfyld ikke maven på et givet tidspunkt; i virkeligheden, er det bedre at have fire eller fem mindre måltider end tre large.Go til toilettet, når du føler en trang. Slap af på toiletstol, og lad det hele få tid nok til at passere afføring ud. Overanstrengelse kan skade det lokale område. For at lette vedtagelsen af ​​afføring kan man smøre den anale åbning med vaseline eller nogle specialfremstillede salver til rådighed på markedet som smøremidler. For forstoppelse kur, har to spiseskefulde linned frø hver dag i et par uger. Dette hjælper med løsning af tarmindholdet og hjælper til at lindre forstoppelse og hæmorider også. Lad frøene være i vand en time før forbrugende både frø og vandet, der vil have opløst materiale fra seeds.Banana, ghee (renset smør olie) og en smule sukker (kontraindiceret i diabetes) er et godt middel. Prøv dette? Tage et halvt glas mælk og tilsæt smadret banan og derefter en tsk ghee. Derefter tilsættes en smule sukker og en knivspids ingefær pulver. Du kan have denne før sengetid. Du kan øve dette for nogle måneder uden nogen bekymring. Dette hjælper med at få forstoppelse kur som foreslået af mange holistisk sundhedspleje providers.Spices såsom ingefær, asafetida, spidskommen, og fennikelfrø hjælp i fordøjelsen og kan spille en betydelig rolle som forstoppelse kur. Brug stærke krydderier i din mad såsom cayennepeber, rød chili peber /flager, chili eller hvidløg kan irritere tarmene, og dermed er givet op for en stund. Regelmæssig motion hjælper tarmene til at arbejde mere effektivt og på denne måde, kan det fungere som forstoppelse kur. Yogasanas har rapporteret at være meget gavnligt i particular.Some andre forstoppelse helbrede tips omfatter:? Tilføj lidt ekstra sukker eller nogle honning til et glas mælk og forbruge det to gange om dagen i nogle uger. Det er godt for forstoppelse. ? Du kan også nyde en dato (uden kerner) natten over i? En kop vand. I den næste morgen, mash datoen med samme vand og tage sin pulp. Tag en tsk af dette vand tre gange om dagen for at få forstoppelse relief. ? Prøv dette – suge 50 g af cassia pulp i vand natten over og i den næste morgen, forbruge 25 g vand. ? Drik en medicineret opløsning bestående af? Teskefuld honning i? Kop lunkent vand to gange eller tre gange om dagen. ? Nogle naturlægemidler healere foreslår blande en halv kop olivenolie med en halv kop appelsinjuice og drikke. Det giver forstoppelse relief. ? Psyllium skallerne kan tages.