Naturlige Acne Behandlinger For at hjælpe dig stoppe Acne Quickly

There er mange acne behandling systemer på markedet i dag, og beslutter, hvilke der vil virke bedst for dig kan være hårde. Udfordringen med acne er, at vi stadig ikke har afdækket en præcise årsag til, hvorfor det sker. Der er mange teorier og spekulationer om, hvad der forårsager akne, men der er ingen endelig svar endnu på dette spørgsmål.

Det fremgår, at acne påvirkes af mange forskellige faktorer, og disse faktorer varierer fra person til person. Det er derfor, det kan være frustrerende at finde en løsning på acne, fordi hvad der virker for én person ikke kan arbejde for en anden person. Nogle af disse faktorer omfatter kost, motion, stress og hud udrensning. For at give dig selv den bedste chance for at komme af acne, er det vigtigt at tackle alle disse potentielle faktorer

Kost:.

Mange acne forskere mener, at acne dels er forårsaget af, hvad du spise. Kostvaner, der er højt i animalsk fedt og forarbejdede fødevarer kan gøre acne værre. Løsningen på dette er ikke at fjerne disse fødevarer, men forsøge at reducere de mængder, så meget som du kan. Spis mere naturlige fødevarer som frisk frugt og grøntsager.

Saftpresning kan være meget effektiv i at hjælpe til at reducere din acne. Du skal blot foretage frisk juice ud af dine foretrukne frugter og grøntsager. Det er en god idé at købe en god kvalitet saftpresser, så du kan lave dine egne safter på din bekvemmelighed. Gulerod juice kan være nyttige i at hjælpe til at reducere acne, så sørg for at forbruge masser af dette. Altid forsøge at forbruge frisk juice som saft, der kommer i butikkerne tendens til at indeholde mange kemikalier som konserveringsmidler og farvestoffer, og disse stoffer kan gøre din acne værre

Øvelse:.

en regelmæssig motion program kan tilbyde mange sundhedsmæssige fordele, herunder en reduktion i din acne. Sørg for at du deltager i både aerob og styrketræning. Do aerobic omkring tre til fem gange om ugen i tredive til tres minutter hver gang. Der er ikke behov for at anstrengelse overdrevent. Selv en let gå udenfor, hvis vejret tillader kan være effektiv.

Vægttræning er også vigtigt at hjælpe med at holde dine muskler stærke og sunde. Men du behøver ikke at træne med vægte for ofte, en gang hver en til to uger er ofte nok, da det tager din krop tid til at komme sig efter vægttræning øvelse, så ikke overdrive det. Måske den væsentligste årsag motion kan gavne din acne er, at ordentlig øvelse introducerer masser af ilt ind i din krop, og det har den virkning, at rense dine interne systemer og mange mener, at det er giftstoffer i kroppen, som kan forårsage og gøre acne værre.

stress:

fleste mennesker oplever betydelig stress i deres liv, og dette kan gøre din acne værre. Sørg for at du gør hvad du kan for at reducere stress i dit liv. Prøv at arbejde på et job, du kan lide, fordi det kan gøre en stor forskel på at reducere stress i dit liv. Dette kan være svært at gøre, men finde ud af hvad du kan lide og se om du kan finde en måde at få betalt for at gøre ting, du kan lide. Overvej også lære at gøre meditation eller yoga, som de er også meget effektiv til at reducere stress.

gøre nogle langsom dyb vejrtrækning, når du føler dig lidt stresset da dette også kan bidrage til at sænke stress. Også gør regelmæssig motion som nævnt ovenfor kan være store at holde stress på et minimum

Skin Cleansing:.

Rengøring af huden er imidlertid vigtigt mange acne syge tendens til at fokusere for meget på rengøring af deres ansigt . Vask dit ansigt to gange om dagen er ofte nok, en gang om morgenen og derefter før du går i seng. Sørg for at bruge en naturlig sæbe som glycerin sæbe, som du kan få en de fleste helsekost butikker. myHotelVideo.com: Prøv også at bruge en naturlig fugtighedscreme som mandel olie, som kan være stor på at forebygge tør hud. Generelt færre kemikalier du lægger på din hud jo bedre er chancerne for din acne gå væk. Følg nogle af disse naturlige metoder til at hjælpe dig slippe af med acne hurtigt.