Hvorfor så ømme hele tiden?

Spørgsmål

Victor

jeg 50, ingen sundhedsmæssig issues.I få en årlig helbredsundersøgelse og bortset fra en lidt forhøjet blodtryk og søvnapnø ( jeg er på en CPAP) jeg er god.

i 08 jeg begyndte at arbejde ud regularly.Nothing skør, men en rask gåtur på min hældning løbebånd i 45 minutter efterfulgt af en grundlæggende vægtløftning rutine i nogle lette vægte, og derefter strækker . Jeg bruges til at køre, men mine knæ og fødder var at få ømme. Min vægtløftning er lette vægt 25 reps comcentrating på ryggen og kernen, som jeg er buschauffør og ønsker at undgå rygproblemer.

Jeg gøre dette tre gange om ugen.

Selv om jeg føler, at jeg har nydt godt af øvelsen , ingen gamle numre endnu, og min mave -. selv om dens ikke bliver til en sixpack er ikke at få større -i de sidste par måneder mine muskler er ømme temmelig meget hele tiden, mere noticably efter arbejde før seng og i AM

jeg er så frustreret jeg tænker på at gå tilbage til at være en sofa kartoffel ligesom de fleste af de yngre bilister, jeg arbejder med.

jeg prøvede endda at tage en uge fri fra træning, men efter en session de gamle ømhed tilbage.

jeg får en massage hver måned fra en kvalificeret thereapist men effekten kun vare et par dage.

i dont ønsker at holde popping Tylenol hver morgen.

Er jeg for gammel til at udøve nu? Skal jeg gøre en anden rutine? Skal jeg slutte den gamle geezer gruppen i poolen? Er der mere naturlige alternativer til andre end Tylenol, Advil ømme muskler, etc.available? Tak!

Svar

motion, arbejder ud, mål, ømhed, tilpasning,

Hej Bud,

Tillykke arbejder ud! Held og lykke! Hold det op !!!

Nu ,,,,,, ømhed:

Du behøver ikke nævne din højde /vægt i din description- du nævner “…. men mit knæ og fødder var at få ømme …. “. Måske er du overvægtig? En anden indikation af mulige vægt problemer

“…. let forhøjet blodtryk og søvnapnø (jeg er på en CPAP) ….”.

Hvis du er overvægtig vil det tage tid at få vægt ned. Hvis du er overvægtig, og har været en “sofa kartoffel” for en tid, vægten er ikke muskler, det er fedtvæv. Du siger du har “ingen sundhedsmæssige problemer ‘og derefter en liste over de problemer (forhøjet blodtryk, søvnapnø, belly-‘ er ikke at få større”).

Lad os starte ved begyndelsen.

du må ikke skyde budbringeren.

du har sundhedsspørgsmål (forhøjet blodtryk, søvnapnø, belly- ‘er ikke at få større “).

Fra dit spørgsmål ,,,, du kan være overvægtig .

Du har sundhedsspørgsmål.

Du har allerede symptomer.

Selv Symptom gratis behøver ikke at betyde “Sund”.

have symptomer (forhøjet blodtryk , søvnapnø, belly- ‘er ikke at få større “), BESTEMT betyder, at du ikke er sunde.

du er ikke føler hele byrden af ​​symptomer, dysfunktion, sygdom, endnu. Men du starter også. Din krop taler til dig. Lyt til din krop og få ordentlig ernæring, passende hvile og motion.

Hvis du er på CPAP, kan du ikke være at få en god hvile mens du sover. Jeg foreslår ikke at komme væk fra CPAP- du vil sove endnu værre på dette tidspunkt ,,,, men måske tabe eller tage sig af nogle andre sundhedsproblem vil mindske behovet for CPAP, og i sidste ende vil du få en bedre søvn, bedre hvile. Måske bidrager til din ømhed.

Arbejder du med nogen sundhedsprofessionel i din træning rutine?

“…. En rask gåtur på min hældning løbebånd i 45 minutter efterfulgt af en grundlæggende vægtløftning rutine af nogle lette vægte, og derefter strække …. “, faktisk lyder ganske avanceret og aggressiv! Jeg tror en øvelse guru kunne hjælpe dig her. Selv hvis du kun tage instruktion for 3- 4 uger, vil du lære en masse om ordentlig træningsrutiner. Mange sundhed klubber, har mange fitnesscentre certificerede trænere i anlægget, udnytte dem

https://www.acefitness.org/, https://www.ndeita.com/, http:. //Www. issaonline.com/, https://www.nasm.org/; alle disse organisationer giver uddannelse og certificering i fysisk træning, i motion. Jeg anbefaler gå til en af ​​disse hjemmesider, på udkig efter en træner certificeret af dem, eller nogle organisation lignende.

På et tidspunkt var jeg en certificeret træner af National Academy of Sports Medicine (NASM). Jeg har ikke holdt min certificering med dem, men de er en organisation, jeg kunne anbefale (se ovenfor) til dig for certificerede trænere

Hvis du ønsker en læge hjælp.; kiropraktik har mange forskellige specialiteter. En Doctor of Chiropractic med sport legitimationsoplysninger (DACBSP) kan være nyttige (https://www.acbsp.com/) til din træning regime.

Du er nødt til at tænke over, og sæt dine mål, og derefter vurdere sti til dine mål.

du lyder som om du har en aggressiv tilgang til at arbejde ud, måske en anden træning ville være nyttigt for dig og nå dit mål. Måske seks dage om ugen, i forskelligt tempo ville være passende, i stedet for at gøre så meget på blot tre dage om ugen.

“Jeg ønsker ikke at holde popping Tylenol hver morgen.”

Du ønsker ikke at fortsætte med at bruge medicin, medmindre det er absolut nødvendigt; al medicin har bivirkninger. Tylenol- acetaminophen kan være farligt for leveren (se oplysninger handout nedenfor).

“Er jeg for gammel til at udøve nu?”

Absolut IKKE. tage et kig på det “gamle” kiropraktor — Jack LaLanne, godt ind i hans 90’erne, stadig hoppe omkring-argumenterer saftfremstilling, motion og kiropraktik.

“Skal jeg gøre en anden rutine?”

Lyde på den måde. Anden tidsplan, forskellige rutine. Søg læge i kiropraktik med en DACBSP eller en bekræftet træner (se NASM).

“Skal jeg slutte den gamle geezer gruppen i poolen?”

Hvis du gerne vil ,,,, pool øvelser er grrrreat! Du kan gøre det i tillæg til din rutine. ELLER bare gøre din rutine mere passende for dig — konsultere en øvelse professionel.

“Er der mere naturlige alternativer til andre end Tylenol, Advil, etc.available? Ømme muskler”

Massage, måske mere ofte så du udnytter nu. Chiropractic- at sikre korrekt tilpasning af leddene og balance i musklerne (se handout nedenfor).

I mit Staten Island Chiropractic Office jeg behandle atleter. Om en professionel atlet eller weekend kriger, gymnasiet eller firsårig; passende motion fordele os alle, og Kiropraktik kan være genoprettende eller forebyggende

Informational uddelingskopier jeg rutinemæssigt anvender i mit kontor, som kan være nyttige for dig:.

++++++++++++ ++++++++++++++++++

PAIN

Smerte er en 憆 ed lys på instrumentbrættet?

Smerte er din krop fortæller dig, at noget er galt

At rødt lys på instrumentbrættet i din bil–. gør du ignorerer det indtil bilen bryder sammen, eller får du det kontrolleret og rette problemet?

Smerter, smerter i kroppen– vil du ignorere det, indtil din krop nedbryder, eller har du få det tjekket og rette problemet? Smerte, du dække op smerten ved at tage en smertestillende? Tag en smertestillende, maskere smerte, og tillade et problem at komme videre i din krop

MEDDELELSE OM smertestillende:

Label ændringer bestilt af FDA;? FDA meddelte foreslåede etiket ændringer for OTC over-the-counter smertestillende til at omfatte muligheden for maveblødning og leverskader (FDA nyheder 206- 207, 12-9-06),

American Heart Association udstedt en videnskabelig redegørelse anbefale læger ændre den måde, de ordinere OTC smertestillende fra et første valg til en alternativ at anbefale ikke-farmakologisk behandling (AHA redegørelse 2-26-07)

NSAID Acceleration af arthritis.; en vigtig bivirkning af aspirin og andre NSAID’er er, at det vil hæmme brusk reparation og fremskynde bruskdestruktionen (Journal of Rheumatology, 1982; 9: 3- 5). Mange gange folk tager NSAID for smerten ved arthritis, ikke realisere disse stoffer kan gøre den underliggende tilstand værre. Disse medikamenter dække over den smerte, og forårsage problemet forværres. Vejviser Smerter kan ofte være resultatet af Vertebral Subluksation Complex.

Vertebral Subluksation

(慥 SC ?, 憇 ubluxation?)

Vertebral subluxation er faktisk en ganske almindelig tilstand.

Læger for Kiropraktik kigge efter patologiske tilstande, som kan kræve henvisning til andre specialer, og også kigge efter 慡 ubluxation?

Andre discipliner ser for patologi, men overse betydningen af ​​tilpasning og bevægelse i rygsøjlen, der påvirker vores nervesystem (master kontrol system-ALLE sundhedsmæssige discipliner lære dette). VSC- 慡 ubluxation ?? kan være årsag til mange symptomer og betingelser. Vejviser Kun en Doctor of Chiropractic vil evaluere og behandle for VSC, samt andre patologi.

løbet af VSC er meget varierende. Nogle patienter med VSC bogstaveligt kan ikke gå, men andre patienter med lignende fund test kan være i stand til at køre maratonløb eller løfte tunge vægte. Nogle patienter straks udvikler symptomer relateret til VSC nogle patienter tager år at udvikle symptomer. Nogle mennesker lider for kun et par dage med smerter og symptomer, lide nogle mennesker i månedsvis. Nogle mennesker kommer i dag, nogle tage måneder eller år, afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden.

En subluksation forstyrrende for en korrekt funktion af nervesystemet (master, som styrer og koordinerer alle funktion i kroppen) og kan forårsage forskellige andre betingelser, symptomer og problemer.

Vertebral Subluksation Complex beskriver, hvad der sker, når spinal knogler mister deres normale bevægelsesmønstre og position. Når subluxated, leddene er i en stresset, sårbar, kompromitteret tilstand. Subluksation kan forårsage arthritis, diskusprolaps, eller forværre sådanne betingelser.

Vertebrale Subluksation ikke kan rettes gennem kemikalier (medicin), strække, yoga, vitaminer eller fysisk terapi alene. Subluxation- en neuro /skelet /muskel- mekanisk-problem kræver en mekanisk correction- – – en manipulation, bedst udføres med kiropraktik justering

Dr.. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger, diplomat, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++

PRICE =

P beskyttelse. R hvile. I is. C kompression. E elevation.

Hurt dig selv ?? skade /traume /blå mærker /ikke engang sikker på – – et brækket ben ??

Du bør helt sikkert komme til læge eller uddannet sundhedsperson, der skal undersøges, hvis du synes, det er slemt nok. Men i mellemtiden, kan nogle enkle trin hjælpe.

PRIS

PRIS-protokollen vil normalt hjælpe næsten enhver bevægeapparatet skade

P = Beskyttelse..; beskytte området mod yderligere skadestærsklen stoppe, hvad du laver, kan du pad eller bandage området? Tape området? Gør noget for at beskytte området

R = Rest!; hvile området så meget som muligt, hvis en del er beskadiget, give kroppen tid til at reparere området

I = Ice; is er en potent antiinflammatorisk; det vil bremse hævelse, hjælpe med smerte kontrol (is er smertestillende), placere is i løbet klæde over det skadede område i 5, 10 minutter, off det skadede område i 30 minutter; tændes igen

C = Compression; at hjælpe med at forhindre hævelse kompression kan være nyttige-for eksempel hvis det er en ankel, wrap anklen med et es bandage og is området. Mange kropsdele kan ikke være gældende for kompression

E = Elevation.; igen for at kæmpe hævelse og smerte, hæve den skadede legemsdel over hjertet, kan være hjælpsom dvs. hæve en ankel eller knæ, du fastsætter, hæve den skadede del

PRIS kan hjælpe: Forstuvninger, Stammer , muskel-skelet skade, blå mærker, kontusion

Nogle gange kan en slip, tur, fald, tunge løft, atletisk skade, eller et motorkøretøj ulykke kan forårsage en bump eller blå mærker, forstuvning eller stamme. Nogle gange også involveret med skaden er en vertebral subluksation (eller andre fælles subluksation) (subluksation er en mekanisk problem-nogen led- og kræver en mekanisk korrektion). I rygsøjlen, en forstuvning /stamme er en skævhed, en 慿 blæk i leddet, en strækning af muskler, sener og /eller ledbånd: -? Mere korrekt betegnes en Vertebral Subluksation. Sommetider symptomer kan komme med det samme, nogle gange dage, uger eller endda måneder senere – Nå efter den egentlige traume !!!

Spinal = Vertebral Subluksation Complex (alias 憇 ubluxation;! (Subluksation kunne være nogen fælles)

den vertebrale subluksation kompleks er den underliggende årsag til mange sundhedsproblemer.

En subluksation forstyrrende for en korrekt funktion af nervesystemet (master, som styrer og koordinerer alle funktion i kroppen) og kan forårsage forskellige andre betingelser, symptomer og problemer

Dette er en alvorlig tilstand identificeres ved sine fem dele:.

Spinal Kinesiopathology:

Dette er fancy måde at sige knoglerne i rygsøjlen har mistet deres normale . bevægelse og position Den begrænser din evne til at dreje og bøje det iværksætter de andre fire komponenter

Neuropathophysiology:…

Forkert spinal funktion kan kvæle, stretch, eller irritere sarte nervevæv Den resulterende nervesystem dysfunktion kan give symptomer andre steder i kroppen

Myopathology:.

Muskler støtter rygsøjlen kan svække, atrofi, eller blive stram og gå i krampe. Den resulterende arvæv ændrer muskeltonus, der kræver gentagne spinal justeringer

Histopatologi:.

En stigning i temperaturen fra en stigning i blod og lymfe forsyninger resulterer i hævelse og inflammation. Diske kan bule, herniate, tåre, eller degenereret. Andre bløddele kan lide permanent skade

patofysiologi:.

Bone Sporer og andre unormale knoklet vækster forsøger at sammensmelte funktionsfejl spinal leddene. Denne spinal henfald, arvæv, og langvarig nerve dysfunktion kan forårsage andre systemer i kroppen til funktionsfejl.

Vertebral Subluksation Complex beskriver, hvad der sker, når spinal knogler mister deres normale bevægelsesmønstre og position.

Automobile ulykker, forkert løft, forkert kropsholdning, alkohol, følelsesmæssig stress, kemiske ubalancer, og lange perioder for mødet kan forårsage Vertebral Subluksation Complex.

Vertebral Subluksation ikke kan rettes gennem kemikalier (medicin), strække, yoga, vitaminer eller fysisk terapi alene. Subluxation- en neuro /skelet /muskel- mekanisk-problem kræver en mekanisk correction- – – en manipulation, bedst udføres med kiropraktik justering. For god sundheds- behandle årsagen, ikke kun symptomerne. Forstuvning /stamme /bump /blå mærker? = Kan resultere i subluksation af den nærliggende fælles. Korrigere subluksation !!!!

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomat, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine

+++++++++++++++++++++++++++ Vejviser Athletic Performance Improvement , Accelerated Recovery

Kiropraktik er kendt for at forbedre sportslige præstationer, forebygge sport skade, og fremskynde inddrivelsen fra skade eller hård træning. Med Læger i Kiropraktik servering på næsten hver nation 抯 olympiske Team, med kiropraktik holder officiel status med USOC og servering næsten hver amerikanske olympiske atlet: resultaterne af kiropraktik kan ikke benægtes. Trænere og atleter er klar over begreber som

forbedret ydeevne, performance forbedringer,.

Accelereret genopretning, restaurering og regenerering.

.

Mange coaching konferencer diskutere strategier på disse aspekter af motion, konkurrence, sport og atletiske evner.

en interessant undersøgelse blev udført og offentliggjort helt tilbage i 1991. i januar 1991 har spørgsmålet om Journal of Chiropractic Research og klinisk afprøvning offentliggjorte resultater, der viser betydelige stigninger i sportslige præstationer efter en tolv uger program af Kiropraktisk behandling Vejviser atletiske evner Forskning:.

Mandlige og kvindelige atleter i alderen 18 og 42, der repræsenterer en bred vifte af sports-baggrunde, blev rekrutteret til at deltage i denne undersøgelse. Ingen havde nogensinde før været under kiropraktik pleje. Hver af disse deltagere gennemgik elleve separate tests, hver test designet til at måle et specifikt aspekt af sportslige præstationer. Derefter blev halvdelen af ​​deltagerne evalueret gennem kiropraktik analyse og placeres på en tolv ugers program af kiropraktisk behandling (konsekvent regime af kiropraktik, svarende til en konsekvent regime af fysisk atletisk træning /motion). (Målt aspekter: side trins test, dodging køre, højre boomerang løb, modificerede bas test af dynamisk balance, vertikal magt hoppe, stående bred hoppe, afstand opfattelse hoppe, vandret lineær plads test, nelson hånd reaktion test, nelson hastighed bevægelighed test, nelson valg af respons-bevægelse test)

Alle emner fortsatte med at træne og praksis som sædvanlig i deres sport. Ved halvvejs point på seks uger, blev de alle revurderet og ændringer i scorer for hver gruppe blev sammenlignet. Alle stigninger i forestillinger af hver gruppe blev målt ved den gennemsnitlige procent af ændring i alle elleve prøver tilsammen.

Kontrolgruppen, der ikke modtager kiropraktik pleje viste lille forbedring i otte af elleve prøver (denne gruppe havde været uddannelse 慳 s sædvanligt? for den tidsperiode). Ved at kombinere de gennemsnitlige procentdele af ændring på hver test blev det konstateret, at kontrolgruppen viste en generel forbedring på 4,5%.

De modtager kiropraktisk behandling (sammen med deres 憉 elle uddannelse ?, testgruppen, havde dramatisk forskellige resultater. de viste forbedring i alle elleve prøver for i alt 10,7% gennemsnitlig stigning efter seks uger. Og når testet igen igen efter den anden periode seks ugers pleje denne test gruppe viste en bemærkelsesværdig 16,7% gennemsnitlig stigning i atletiske evner.

(mener, at en /onehundredth af et sekund (1 /100th) er forskellen mellem sejr? miste ,,, 16,7% er kæmpe)

hvad gør Kiropraktorer gøre?

Kiropraktorer analysere strukturen i kroppen, søger fejlindstillinger, primært i rygsøjlen, og også ekstremiteterne. Spinal forskydninger, betegnet vertebrale subluxations, irritere nerverne som igen hæmmer kroppens 抯 evne til at fungere optimalt. Ligesom en højtydende bil, skal den menneskelige struktur være afbalanceret og i tilpasningen til at være på det 抯 bedste. En Ferrari med stempler, der don 抰 brand i rækkefølge, hjul, der er ude af balance eller justering og højtydende specifikationer, ikke er indstillet korrekt ikke kun vil have det? S præstationer kompromitteret, men vil også har dramatisk øget potentiale for dele til at bære ud og opdeling . Den menneskelige krop, langt mere delikat og kompliceret end selv den mest avancerede bil er ens. Hvis rammen, specielt rygsøjlen,? T isn korrekt justeret og balanced- kroppen kan ikke udføre det? S potentiale og er mere modtagelige for sygdom og skader, med langsommere genopretning, når sker skade.

Hvad Gør vertebrale subluxations Do?

vertebral subluxations forårsage nerveledningen interferens. Dette hæmmer millioner af beskeder fra hjernen i at flyde jævnt langs nerverne og i dette igen forstyrrer koordineringen af ​​handlinger af kroppen. Det eneste læge uddannet til at diagnosticere og korrigere vertebrale subluxations er Doctor of Chiropractic. Ligesom en korrekt tunet Ferrari, kiropraktor patient atlet, når korrekt justeret, funktioner på et niveau af toppræstation. Vejviser Berømte Atleter Udnyt kiropraktik.

Mange atleter har opdaget forholdet mellem korrekt spinal tilpasning og deres eget niveau af præstation. San Francisco Fyrre-Niner Greats Joe Montana og Roger Craig samt tunge vægt mester Evander Holyfield er eksempler på faglige og verdensklasse atleter, der indser (d) værdien af ​​korrekt strukturel tilpasning og balance i deres krop. De har lært gennem deres egne erfaringer, hvad forskning har vist; der gennem kiropraktik pleje – man kan demonstrere hurtigere reaktionstid, bedre balance, bedre koordinering, øget muskelkraft; og når injured- accelereret genopretning og regenerering.

konkurrencefordel.

Vægt på atletisk excellence fortsætter med at eskalere i dette land med hensyn til både dollar og ekstreme personlige ofre. Selvom faren ved at tage anabolske steroider er blevet bredt publiceret i årevis, at antallet af atleter, der lider alvorlige helbredsproblemer forårsaget steroider fortsætter med at vokse. Men nu atleten på udkig efter den konkurrencefordel behøver ikke se ud over rammerne af hans (hendes) egen krop. Øget offentlig bevidsthed fører mange til at indse, at en naturlig metode er tilgængelig i at opnå forbedret ydeevne. Metoden er Kiropraktik!

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomat, American Academy of Pain Management: Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine

+++++++++++++++++++++++

forstuvninger, stammer, muskuloskeletale skader

Nogle gange kan en slip, tur, fald, tunge løft, eller et motorkøretøj ulykke kan forårsage en 慡 Prain /Strain Injury? Dette kan resultere i ledbånd forstuvning, muskel stamme, og 憄 inched nerver

Ultimately- den sande c en u s e af ømhed, stivhed og smerte?; kan være en skævhed, en 慿 blæk i leddet, en strækning af muskler, sener og /eller ledbånd: -? mere korrekt betegnes en Vertebral Subluksation. Sommetider symptomer kan komme med det samme, nogle gange dage, uger eller endda måneder senere -! Nå efter den egentlige traume !!!

Vertebral Subluksation Complex (aka 憇 ubluxation

vertebrale subluksation kompleks er den? underliggende årsag til mange sundhedsproblemer.

En subluksation forstyrrende for en korrekt funktion af nervesystemet (master, som styrer og koordinerer alle funktion i kroppen) og kan forårsage forskellige andre betingelser, symptomer og problemer.

Dette er en alvorlig tilstand identificeres ved dets fem dele:

Spinal Kinesiopathology:.

Dette er fancy måde at sige knoglerne i rygsøjlen har mistet deres normale bevægelse og position den begrænser din evne til at vende . og bøje det iværksætter de andre fire komponenter

Neuropathophysiology:.

Forkert spinal funktion kan kvæle, stretch, eller irritere sarte nervevæv den resulterende nerve dysfunktion kan forårsage symptomer andre steder i kroppen

.. Myopathology:

Muskler støtter rygsøjlen kan svække, atrofi, eller blive stram og gå i krampe. Den resulterende arvæv ændrer muskeltonus, der kræver gentagne spinal justeringer

Histopatologi:.

En stigning i temperaturen fra en stigning i blod og lymfe forsyninger resulterer i hævelse og inflammation. Diske kan bule, herniate, tåre, eller degenereret. Andre bløddele kan lide permanent skade

patofysiologi:.

Bone Sporer og andre unormale knoklet vækster forsøger at sammensmelte funktionsfejl spinal leddene. Denne spinal henfald, arvæv, og langvarig nerve dysfunktion kan forårsage andre systemer i kroppen til funktionsfejl.

Vertebral Subluksation Complex beskriver, hvad der sker, når spinal knogler mister deres normale bevægelsesmønstre og position.

Automobile ulykker, forkert løft, forkert kropsholdning, alkohol, følelsesmæssig stress, kemiske ubalancer, og lange perioder for mødet kan forårsage Vertebral Subluksation Complex.

kan Vertebral Subluksation ikke korrigeres gennem kemikalier (medicin), strække, yoga, vitaminer eller fysisk terapi alene. Subluxation- en neuro /skelet /muskel- mekanisk-problem kræver en mekanisk correction- – – en manipulation, bedst udføres med kiropraktik justering. For god sundheds- behandle årsagen, ikke kun symptomerne.

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomat, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Mine anbefalinger:

nytænke, evaluere dine mål

Evaluer din vej til dine mål;. ændre din rutine; konsultere en ekspert.

Drik mere vand.

Brug proteolytiske enzymer at afværge ømhed. Tag omega 3 essentielle fedtsyrer tilskud. Se din læge for kiropraktik for en anti-inflammatorisk ernæring oparbejdning.

Jeg har en masse Staten Island Trænings patienter, rådføre sig med mig for kiropraktik, træningstips, kostråd, forebyggelse af personskader, skade behandling.

jeg håber alle disse oplysninger hjælper og giver mening for dig.

Tøv ikke med at re-kontakte mig her på AllExperts.com

(https://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors /Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm).

Tak for spørgsmålet.

Good Luck.

holde op sundhed /fitness regime!

Din Staten Island Kiropraktor ven,

Dr. Victor Dolan, DC

https://drvictordolan.chiroweb.com (E-mail nyhedsbrev)

https://www.nasm.org/

https://www.acbsp.com/