Hvordan man kan stoppe snorken & amp; fordel af ajwain

Snorken kommer naturligt i næsten hver eneste. Den væsentligste årsag kunne skyldes musklerne i halsen afslappende og indsnævring af luftpassagen hvilket fører til snorken. Selvom det ikke er skadeligt det forbyde nogle gange være til gene for den person, vi deler værelse eller seng med. Her er et par tips om hvordan man kan forhindre snorken:

1. Eksperter anbefaler at sove på siden og ikke på ryggen. Det er tilrådeligt at sy en tennisbold på bagsiden af ​​din skjorte, så du vil sove sidelæns da dette stop snoring.2. Forbrug af alkohol og sovepiller bør undgås, da de slappe musklerne i din nasal system.3. Prøv at bruge en tyk pude eller flere puder til at evaluere din head.4. Undgå dagbog produkter før sovende da de kan forårsage mucus.5. At miste nogle vægt ville være god som fedt i din luft passage bliver reduced.6. Har en god uforstyrret søvn på mindst otte hours.7. Din hals bør ikke overbelastet. Brug en luftfugter i dit værelse og indånde damp før sleeping.8. Spise rige fødevarer som kager, pizzaer og chokolade natten skal avoided.9. Spise lidt honning før sovende kan være fruitful.10. Prøv ikke at sove lige efter et tungt måltid. Hvis din mave er fuld, skubbe op på dit mellemgulv og blokere luft passage.11. Nasal strips er tilgængelige på markedet. Dette åbner dine næsebor og er en god hjælp til at forhindre snoring.12. Det er klogt at stoppe med at ryge, da de svulmer op i halsen og forårsage inflammation.13. Du kan også anti-snorken piller eller spray.14. Hvis alt andet mislykkes, kan du overveje at konsultere en læge, som du også kan lide af søvnapnø, som er en sovende uorden, der gør du stopper vejrtrækning i et par sekunder, der fører til snorken. Selvom uskadelige det kan øges med alderen.

Ajwain frø også kendt som biskoppens Weed anvendes som krydderi samt for medicin. De er små og smag varmt og bitter. Det er et effektivt middel mod forskellige sundhedsrelaterede problemer såsom:

Mave: Smerter på grund af gas, fordøjelsesbesvær og infektioner kan genopleves ved at tage en øse af Ajwain frø med to eller tre klemmer af salt og blande dem med varmt vand. Det kan også tages med kærnemælk

Åndedrætsværn:. I tilfælde af almindelig forkølelse kan vi holde pulvere af Ajwain frø i en klud og lugte dem til at give nødhjælp til næsebor. Mennesker, der lider af astma og bronkitis kan gøre en masse ved at blande den med jaggery. To skeer af denne pasta hverdagen reducere slim og er også godt for kronisk forkølelse. Diabetes person, en re ikke anbefales at bruge dette på grund af sukkerindholdet. Mod hoste med frøet med betelnød eller vand er god. Hvis du nogensinde fik influenza derefter kogt vand med 3gms af Ajwain og 3gms af kanel bark i 3 dage anbefales

Alkoholikere:.. Tager disse frø støtte maven og reducerer dit ønske om at have en drink

hjerte: en teskefuld Ajwain med varmt vand lindrer hjertesorg

øre:.. Ajwain olie lindre øre ache med en dråbe eller to i øret

Gigt: Ajwain olie kan også være bruges til at massere ben og knæ, når der lider smerter fra gigt

Tænder:. røgen af ​​brændende Ajwain frø er godt for en tandpine. Gurgle munden med lunkent vand blandet med Ajwain og salt op til to eller tre gange dagligt, hvis du har en tandpine.

Denne artikel er blevet skrevet og indsendt af en sundheds-rådgiver arbejder på bookmydoctor.com, som også giver gratis rådgivning til patienter og rådgive om forskellige emner som Sundhedsmæssige fordele af Ajwain ved at besøge webstedet, kan du læse artikler om Fordelen ved Ajwain og stoppe snorken naturligt og for mere information klik på Hyperlink.