! Hvis du har bemærket, nyheder, type 2-diabetes er stigende i USA, og rundt omkring i verden, for både børn og voksne. Hvis du ikke har det, er det ikke for sent at tage skridt til at forhindre det. Og hvis du allerede har det, der er en ny måde at hjælpe med at styre det. Undersøgelser har vist, jo tidligere du tackle problemer blodsukker, jo bedre er dine chancer er for succes. Det er også blevet gjort klart, at tabe overskydende vægt kan hjælpe med at afværge diabetes. Hvis du kunne tabe sig uden at være sulten, og hvis du kunne spise noget, der smagte, men du ville have det til, ville du gøre det?
Hvem ville ikke svare ja til det?
Du behøver ikke at ændre dine vaner eller begynder at tage dyre piller. Alt du behøver er Chia Frø. Den Chia Seed, mens ikke kendt, er faktisk en Superfood. Det var tabt i århundreder, lige siden de gamle aztekerne brugt sin super-ernæring for deres hære. Med muligheden for at holde folk føler fuld, og at være 23% protein vægt, er det ikke undre nogen, de var i stand til at erobre så mange lande. Hver lille frø var et kraftcenter for ernæring, vitaminer og essentielle omega-3 olier.
Hvor let er det at bruge?
Chia Frø er faktisk en af de nemmeste ting, du kan muligvis tilføje til din kost. Det er så simpelt som sprinkling dem på noget, du allerede kan lide at spise eller drikke. Chia Frø har ikke en smag af deres egne. I stedet er de distribuerer varianter af mad eller drikke, som du tilføjer dem til. Denne egenskab lader dem tage på smagen af den pågældende fødevare, eller forstærke smagen af væsker. (Betydning når du laver mad med dem, vil maden faktisk smager bedre!)
For eksempel kan du drys dem på: morgenmadsprodukter, yoghurt, havregryn, is, juice, mælk, pizza, salat dressing, pasta, sandwich …. virkelig, noget, der er fugtig nok til at få frø til at holde sig til overfladen … og du bliver fuld meget længere, fra at spise meget mindre mad!
det virker langt ude, hvordan kan små frø gøre alt, ? og mere
dig klar til en dobbelt skud af vægttab fordele:
Første: Chia Frø hjælpe du føler dig fuld længere, og du kan faktisk se processen arbejde! Kost piller kan bede dig til at tro de virker, men MySeeds Chia viser dig. Hvis du tager 1 spsk-fuld af Chia og føje den til 9 spsk vand, rør rundt, og vente 15 minutter, vil du se, at hvert frø har dannet en stor perle af gel på overfladen, og vandet er nu tyk som en gelatine. Læg mærke til hvor meget større denne faste form er? Dette er, hvad der sker, når du spiser frø. Gelen vil ikke komme ud frøet let, og er lavet af rent vand. Det føles som mad i maven, men erstatter kalorier med vand (som har 0 kalorier)
Andet: Chia er en fiber-rige frø. Det har opløselige og uopløselige fibre. Faktisk kan du bogstaveligt talt SE fiber af Chia Seed i aktion, hvis du placerer den i væske. (Det vil danne en stor vulst af gel omkring frøet) fiber-rige fødevarer behandles langsommere af kroppen. Dette er en stor fordel, hvis du forsøger at tabe sig uden at sulte! Når fødevarer proces langsommere, du føler “tilfredse” eller “fuld” meget hurtigere end normalt. Dette gør det nemt at spise mindre ved måltiderne.
Ved pakning i fiber, den mad, du spiser, er mindre calorically tæt. Fibrene fylder dig op, og udfører sine vigtige roller i tyktarmen, men CÓDIGO absorberes af kroppen til at blive til ekstra kalorier og fedt. Uopløselige fibre er ikke fordøjet. Det kaldes “grovfoder”, og hjælper med at rense tyktarmen.
Men hvad med glukose? Glucose og insulinniveauer er vigtige for at forebygge type 2-diabetes. Stivelsesholdige fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og andre nutidige kost muligheder, der konverterer hurtigt til sukker i kroppen spike insulin niveauer. Du kan give dit system en pause med fiber. Tyktflydende fiber (det, der vises som en gelatine) bremser omdannelsen af kulhydrater til sukker og hjælper normalisere blodsukkerniveauet. Det betyder, at det er gavnligt at blande Chia Seed i med mad, du allerede kan lide at spise.
Blodsukker naturligt stiger og falder i løbet af dagen. Det kan også være, hvad der gør dig døsig i eftermiddag. Dips og pigge er ikke godt for konsekvent, sund energi. Den opbremsning af omdannelsen af kulhydrater til sukker har evnen til at skabe udholdenhed. Kulhydrater er brændstof til energi i kroppen. Forlænge deres omdannelse til sukker stabiliserer metaboliske ændringer, faldende de stigninger i op- og nedture skaber en længere varighed i deres næring effekter. Protein brændstoffer energi så godt, og proteinet i Chia er færdig. . Igen, en dobbelt fordel for dig
Med Chia Frø du kan håndtere en kraftfuld 1-2 slag mod type-2 diabetes risiko-faktorer: overvægt og insulin spiking fødevarer. Selvfølgelig er der mange andre fordele for Chia samt, såsom sunde omega-3 olier, mikronæringsstoffer, en komplet vifte af b-vitaminer og mere calcium vægt end mælk. Hvis du allerede har type-2 diabetes, er det vigtigt at se dit blod-sukker tæt og spørg din læge om at tilføje Chia Frø til din kost. Hvis du ikke har dette problem, er det ikke for sent at stoppe det fra nogensinde at ramme dig. Hvis du har risikofaktorer, eller hvis du bare leder efter en måde at føle sig bedre hver dag, og forbedre dit helbred, skal du tage handling med det samme. Du har brug for Chia Frø!
Artikel er ikke beregnet til at behandle eller kurere nogen sygdom. Artikel bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.