hals dukkede under squats (315)

Spørgsmål

Nå min hals dukkede mens du gør squats på vægten af ​​315, da jeg arbejdede ud for football.It dukkede da jeg stod op med baren følte jeg en pop (didnt ondt at meget) så jeg færdig sæt, men når jeg sætter baren på stativet, og vægten var slukket halsen det dukkede igen som forårsagede en masse pain.The smerte er alle i midten af ​​mine skulderbladene og i nakken, og nogle skuldre muskler er virkelig sore.My ryg og nakke pop en masse nu, hvor kun moving.Its været en uge, og det føles bedre derefter hvordan det gjorde før, men det stadig hurts.The del, der dukkede følte del af din rygsøjle, der stikker ud en lil smule mere end de andre på bunden af ​​neck.When om jeg har ingen smerter overhovedet, og kan bænk som er weird.The første dag det skete jeg kunne ikke engang holde mine arme ud lige som jeg kan gøre nu .

Svar

Lyder som det bliver bedre, så jeg ville ikke være alt for bekymret over poppende lyd. Så længe du ikke får nogen følelsesløshed, snurren eller brændende fornemmelser i skuldre, arme eller hænder, har du sandsynligvis ikke klemme en nerve i nakken. Hvis du har punkt ømhed i bunden af ​​din hals, hvor den stikker ud, kan du have, hvad der kaldes en Clay skeand s fraktur. Den eneste måde at være sikker, er at have en x-ray gjort, men selv hvis det er, det normalt får bedre af sig selv. Jeg ville bare holde ud på at gøre squats i et stykke tid.