Frisk hvidløg rejer Linguine

Rejer elskere, fryde! Med sin lige højre krydderier og revet parmesanost, denne opskrift bringer det bedste frem i rejer.

Ingredienser

6 ounce multigrain linguine eller spaghetti brudt i halvdelen

8 ounce frosne, skrællet og deveined rejer

3 spsk kost margarine

1/2 tsk skaldyr krydderier

1 medium fed hvidløg, hakket

1/4 kop revet parmesanost

1 /8 tsk salt (valgfrit)

1/4 kop finthakket frisk persille (valgfrit)

Kørselsvejledning

Kog linguine ifølge pakke retninger, idet der slet ikke salt eller fedt, omkring 7 minutter eller indtil al dente. Tilføj rejer. Kog 3 til 4 minutter eller indtil rejer er uigennemsigtige. Dræne. Overførsel til mellemstore skål.

Tilføj margarine, skaldyr krydderier og hvidløg. Toss forsigtigt. Tilføj ost, salt og persille, hvis det ønskes; kaste igen. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

Gør 4 (1 cup) betjener

Kalorier 270

Total Fat 7g

Mættet fedt 2g

Protein 21g

Kulhydrat 30g

Kolesterol 91 mg

Kostfibre 3g

Natrium 242 mg