Funktion fremtiden for Fitness – www.SOSpersonaltraining.com

For at â € ~train for funktion «, beslutninger (og dermed teknikker) behøver at være baseret på en grundig analyse af en kundes funktionel bevægelse mål stedet for at følge en kok bog tilgang til uddannelse. Det er derfor, er formålet med dette kapitel at udforske centrale begreber inden for â € ~Applied Funktionel Science, ‘derved etablere et princip tilgang til at hjælpe undervisere med at vælge de korrekte teknikker specifikke for hver enkelt persons påtænkte bevægelse mål.

den menneskelige krop har tilpasset til at reagere på det miljø, hvor den lever. Hvilket betyder at det reagerer på fysik. For at forstå denne, kendskab til muskelfunktionen (som den vedrører den tilsigtede funktion), resulterende kræfter, der virker på kroppen, masse og momentum er afgørende, da disse delvis danner baggrunden træning for funktion. Men det er almindeligt for uddannelse miljøer, der skal oprettes på en måde, at kroppen ikke er vant til under mange funktionelle opgaver. Den mulige konsekvens er led og muskler, der er lavet til at opføre sig på en måde, der er forskellig fra, hvordan de har udviklet sig, kan ikke fungere effektivt (Bosch og Klomp, 2005).

Funktionel træning er den måde, at vi alle bør begynde at træne og bevæge sig, det er nøglen til at forbedre vores bevægelsesmønstre, jorden reaktionsstyrker, energi niveauer og kropsholdning. Det er fremtiden for fitness, velvære og sundhed. At træne for funktion er det bedste du konsultere en ekspert personlig træner med funktionelle øvelse kvalifikationer. Dette vil sikre, at du udfører de funktionelle øvelser, der er bedst for dig.

Newport personlig træner