Blomkål Mac Og Cheese

Kombiner teatralsk varianter af mac og ost minus kulhydrater

fotograf:!

Nikki SheriffIngredients

1Cauliflower, hoved, medium, 5 “- 6”, frisk

3tbsp usaltet smør, skåret i stykker

1tbsp mayonnaise

1tbsp gul sennep

1 /2cup revet parmesanost

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 ° F.

Steam hel leder af blomkål i 15 til 20 minutter.

Dræn og sted på en pie plade .

I røreskål, kombinere mayonnaise og sennep. Placer blomkål i souffle fad og fordel blandingen over den. Dot med skulderklap smør.

Drys generøst med parmesanost.

Bag afdækket, i ca 15 minutter, eller indtil osten er brun .

Yderligere oplysninger

Cheddar eller enhver god smeltning ost kan anvendes i stedet for Parmesan.

Salg

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

5

Kalorier 156

Total Kulhydrater 6 g

Kostfibre 3 g

Sukker 3 g

Total fedt 12,7 g

Mættet fedt 7 g

umættet fedt 5,7 g

Kalium 350,5 mg

Protein 7 g

Natrium 296,5 mg

Kosten udvekslinger

2 1/4 Fat

1 Kød

1 1/4 vegetabilsk

Vejviser