Arthritis Pain Management: Få at vide, hvordan

Styring og leve med gigt smerter er ikke en udfordrende opgave, hvis du forstår de simple teknikker for arthritis smertebehandling?. Her er de perfekte tips, der kan hjælpe dig med Gigt smertebehandling. Gør brug af dem og få din smerte angsten for at komme tilbage til normale rutine

Top 5 Effektiv Arthritis Pain Management teknikker

Varmt og koldt terapier sammen med massage Help:. Prøv at anvende kolde pakninger på hævede og betændte led. Dette kunne lindre smerter ved at sænke den ømhed og inflammation i forbindelse med leddene i din krop. Hot pakker kan bruges til at bringe varme til leddene, og det ville også stimulere dine muskler og ophøje blodcirkulationen enormt fører til forsvinden af ​​smerte.

Mens valget af de hold og kolde pakninger, sikre, at du ikke overdrive terapi for at ville såre din hud. Tjek for forbrændinger af huden og rødme efter anvendelsen af ​​pakningen. Når du har cutes eller sår på huden, donâ € ™ t opt ​​til varme pack applikationer.

Massage de smertefulde områder med lotion eller naturlægemidler olier. Donâ € ™ t forsøge at massere dine hævede led for det ville forværre smerterne. Sørg for, at du bruger en massager som olie eller lotion, som ville hjælpe dig at glide dig gennem leddene. Du kan også få hjælp fra en massage terapeut, der kan gøre dette professionelt, hvis du er virkelig opsat på gigt smertebehandling med massage. Du kan forvente midlertidig lindring af leddegigt ved hjælp af professionel massage

Praksis afslapning teknikker:. Yoga, meditation, guidede billedsprog, hypnose, bønner og lytte til beroligende musik er de bedste relation teknikker, der kan hjælpe i gigt smertebehandling. Guidet billedsprog er en teknik, hvor du lukker øjnene, slappe af og begynde at trække vejret dybt at tænke på billeder, farver og stemning, du kan lide og nyde

Kirurgiske terapier:. Dette er en af ​​de potente arthritis pain management teknikker. Artroskopi, synovektomi og Fælles udskiftning er de vidt populære kirurgiske procedurer, der letter lindring af gigt. Medicin som pr lægernes råd kan også hjælpe med gigt smertebehandling

motion regime og Fysioterapi:. Når du er ude af smerte helt, udøver er meget produktiv kurere gigt. Tal ud til din fysioterapeut og få at vide simpel øvelse, der kan lette muskelstimulation og bevægelse af leddene

alternative behandlinger:. Dette inkluderer transkutan elektrisk Nerve Simulation (TENS), ultralyd terapi og akupunktur. Mens TENS lægger vægt på at udsætte de smertefulde leddene til mild elektrisk stød under streng vejleder af en erfaren læge, ultralyd terapi indebærer brugen af ​​høj energi til at lindre dine led og slappe dem.