Oprettelse af nye Holiday Traditions

Ah, feriesæsonen: De lækre dufte fra køkkenet, de spekulerer i øjnene af børn på Julemorgen, den glade travlhed venner og familie samlet omkring et knitrende ild . Det er en tid med fortryllelse, af magiske øjeblikke og erindringer -. Utvivlsomt de bedste tider

Nå, måske ikke. Alt for ofte det virkelige liv feriesæsonen ikke helt svarer mediernes billeder, swirl omkring vores hoveder. I stedet for at blive betaget af udsigter til glitrende sne, vi er mere tilbøjelige til at blive forværret af knogle-nedkøling koldt, slud eller mudder. Snarere end at blive fejet op i spændingen ved små børn, vi er mere tilbøjelige til at blive fejet op i en parade af biler kredser parkeringspladsen i storcenteret eller af mobs emballage gangene i de overfyldte butikker. Vores hjem fyldes op med slægtninge, der synes aldrig at forlade, vores maver fylde op med alt for meget mad og drikke, og under stress af det hele, vores lykke og godt humør synes klar til at smuldre.

Men så er det alle over. Takket være det mirakel af ferie hukommelsestab, vi formår at glemme de dårlige, husker kun de gode, og finde os det næste år at geare op til en anden ferie cyklus. Og sådan fortsætter det, år efter år, indtil en dag vi pludselig indser, at vores liv og vores godt forskanset ferie vaner ikke længere helt passer. Vores børn er vokset op og flyttet hjemmefra. Måske har vi været igennem en skilsmisse eller flyttes til et nyt job og by langt væk fra familie og venner. I stedet for at være en del af indsamlingen af ​​klanen, vi er alene med katten; i stedet for spisebordet bliver sat i 20, er køkkenet tabellen for to, eller en

For nogle kan ændringen være overvældende.; for andre er det blot efterlader dem følelsen uventet ror i havet af ferie aktivitet. I begge tilfælde er de beskæftiger sig med liv ændringer og den underliggende følelse af tab, de bringer – tab ikke blot for mennesker og steder, men også af vaner og rutiner, der var del af sæsonen så længe

Status over. gamle

Hvis du er i denne situation, op med humøret. Mens følelser af dysterhed er helt normalt, de kan holde dig fra mangler en fantastisk mulighed for at genskabe de gamle traditioner og skabe nogle nye. Hvor skal du begynde? . Ved første beslutte, hvad du vil beholde

Tænk tilbage på alle de seneste helligdage – de Thanksgivings, gaverne, Kwanzas, Hanukkahs, nytår. Ud af alle, der gik på, alt det, du gjorde, hvad gjorde du bedst kan lide, hvad der var den største betydning for dig? Måske du elskede underholdende masser af mennesker i dit hjem, eller måske hvad du virkelig set frem til var chancen for mere intime sammenkomster med familie og venner. Måske du nyder at købe specielle gaver til dem, du holdt af, eller hilste den følelsesmæssige jordforbindelse du følte fra gudstjenester eller de åndelige budskaber i sæsonen. Gå tilbage gennem dine minder og udvælge de ting, der var vigtigst for dig gennem årene.

Nu, være virkelig ærlig. Hvad gjorde du ikke lide? Måske var skarer af mennesker i dit hjem, eller alle de “burde” i dit hoved, der fortalte dig, hvem du skulle invitere eller købe gaver til, eller det hektiske tempo i alle disse parter, eller alle de madlavning, eller det uundgåelige fyld dig selv for uger ad gangen. Hvorfor ikke give dig selv tilladelse til at opgive disse mindre underholdende aktiviteter? Tænk at genopbygge din ferie med kun de ting, som er vigtige for dig.

Jeg ved, hvad du tænker. Sikker på, du er mere end villige til at springe din nabos ferie fondue fiesta eller omgå den årlige kvaler med at forsøge at finde den rigtige gave til din svære at venligst tante Tess. Men at miste tid med dine børn eller at traditionelle familie aftensmad ved midnat juleaften er ikke så let at håndtere. Og du har ret. Men er der en måde at fortsætte traditionen på en ny måde

Hvis det er skarer og underholdende, at du nyder, der kan du nå ud til og invitere -? Naboer, kolleger, folk fra din kirke eller borgerlige gruppe hvem du gerne vil lære at kende bedre? Selv hvis nogle af dem slå ned din invitation, er der sikkert mange, der, ligesom du ville nyde at have selskab til middag eller der ville elske en midnat aftensmad juleaften. Vil det føler det samme som familie? Nej, sandsynligvis ikke; nye mennesker kommer til at skabe en helt ny oplevelse. Men du kan blive overrasket over, ikke kun af, hvor godt det viser sig, men også af, hvor mange nye venskaber du har startet.

Måske har du altid nydt legetøj shopping for dine børn. Hvad med at finde gaver til din lokale Legetøj til Tots program? Nyd caroling? Tal med dine naboer om at starte en caroling tradition i dit nabolag, deltage i en up-and-running etableret gruppe, eller mødes med venner på en lokal plejehjem og synge for beboerne. Har gudstjenester traditionelt været en af ​​hjørnestenene i din ferie sæson? Hvis du er ny til et område eller ikke har deltaget tjenester i nogen tid, begynder nu at udforske de lokale synagoger eller kirker; finde en, hvor du føler dig tryg, og planen, på trods af den normale tøven newness skaber, til at deltage.

Endelig overveje en form for frivilligt arbejde. Der er ingen bedre modgift mod følelse ned og ud af om hullerne i dit eget liv, end at blive involveret i andres liv. Hjælpe på et suppekøkken, ringet til Frelsens Hær, tjene som en indvarsle på dit kommunale nytår fest, eller starte en tøj eller mad drev på dit arbejde, social organisation, nabolag, eller kirke. I løbet af feriesæsonen, de fleste samfund er fyldt med gode sager, der kunne bruge din tid og talenter.

Oprettelse af nye

Måske, men du er klar til en mere drastisk ændring af trit. Måske du gerne vil bryde formen og behandle feriesæsonen i en helt anden måde.

Hvad med at tage en ferie? Gå på denne tur til Colorado, hvor skiløb er stor, tage vandretur gennem New Mexico ørkenen, eller sparke tilbage og slappe af på varme, solrige strande i Florida, som du har drømt om i så mange år. Ønsker ikke at rejse alene? Udnyt ferie grupperejser og off-sæson satser til at besøge nogle eventyrlystne eller eksotisk locale, der slår din fantasi. Besøg folk, du ikke har set i lang tid – fjerne slægtninge, high school venner – ikke kun for at forny gamle relationer, men også at se nye seværdigheder. Overveje begynder det nye år på en dybere og fastere fodfæste ved at gå på en spirituel retreat.

Eller måske vil overalt er det sidste, du ønsker. Hvis du altid har fundet dig selv på vejen i løbet af ferien, kan begrebet simpelthen blive hjemme synes specielt attraktiv. Prøv det – du kan blive begejstret af den ikke- planlagt tempo af din tid, og hvis du finder du ikke kan lide det, kan du altid gøre planer om at gå ud af byen igen næste år

Men du beslutter dig til. fejre ferien og bruge din tid, tøv ikke med at forenkle, skære ned, fjerne den forvirring og rod, så ferien bedst repræsenterer dine aktuelle behov og interesser.

holde følelsesmæssige brande

Shaping ferien til at passe dine aktuelle behov er kun en del af den succesfulde ferie ligning; den anden er at have realistiske forventninger. Ligegyldigt hvor ophidset du kan være om at tage den store tur eller møde nye mennesker, for eksempel, skal du ikke blive overrasket, hvis du finde dig selv, engang i midten af ​​det hele, mangler, hvad du har brugt til at gøre eller de personer, du brugte til se. Snarere end at skubbe tilbage eller forsøger at ignorere disse normale følelser og tanker, anerkender og udtrykke dem. Ved at gøre dette du faktisk komme over dem hurtigere og gøre følelsesmæssig plads til at nyde den nuværende.

Ligeledes forventer ikke alle din ferie planlægning og forberedelse at garantere, at det vil køre perfekt. Nogle af dine gæster kan annullere i sidste øjeblik, for eksempel, eller den mad, du bestilt kan vise sig at være forfærdeligt, eller du kan opleve, at invitere alle disse naboer løbet var for dræning af din tid og energi, eller at turen til Florida var mere hektisk end du havde håbet. Tænk på dine reviderede ferie festlighederne som en work-in-progress. Uanset om du genskaber gamle traditioner eller starte nye, er du stadig pløjning ny psykologisk jorden, eksperimentere, og forhåbentlig opdage, hvad gør og ikke arbejde for dig. Hvad der ikke fungerer godt fortæller dig, hvad ikke at gøre igen, og det i sig selv er værdifuld information for næste år.

Endelig er det vigtigt, at i din entusiasme, du ikke tage for meget på én gang . Forandring er stor, men for meget for hurtigt vil forlade dig overbelastet og brændt ud. Her er nogle tips til at holde dig mentalt og fysisk balance:.

Pas på dit helbred

Den ferie, med ændringen i rutiner, stress, og den vifte af mad og drikke, gør det let at glide væk fra sunde diabetesbehandling. Se din kost, og fortsætte med at træne. Hvis du føler dig godt fysisk, er det lettere at føle sig bedre mentalt og være i stand til at værdsætte de glæder ferien bringer.

Hold dine rutiner.

Det er ikke kun dine diabetes rutiner, der er vigtige. Hverdagens rutiner – tager hunden en tur, læse papiret efter morgenmaden, gå en tur rundt om blokken før middag, ringer din datter søndag morgen – alle de ting, du normalt gør i løbet af dagen eller ugen at holde dig følelsesmæssigt jordet og reducere stress af ændringen. Selv hvis du planlægger at ændre din lokalitet eller aktiviteter i løbet af ferien, bringe nogle af dit hjem vaner med dig. Byg dem ind i din daglige tidsplan, når du foretager dine planer.

Find tid til at slappe af.

Selv med rutiner du kan finde dig selv at blive træt eller mere mærkelig end du normalt ville, tegn og symptomer på normal stress, der ledsager forandring. Find tid til at slappe af og slappe af med en kop kamille te i eftermiddag, nogle stille tid på at læse din yndlingsbog efter frokost, en 20-minutters hvile, mens middagen er madlavning eller før du går ud om aftenen. Selv om det er godt at bo aktive, små perioder med hvile og ro fordelt ud i løbet af dagen kan holde din energi og humør på deres højeste.

Tillad dig selv at skifte mening.

En af de tricks til at nyde dig selv er at anerkende og indrømme når du ikke er. Samtidig med at gå ud til en stor nytårsfest på din nabos hus kan have lydt stor for en måned siden, kan din entusiasme have aftaget som du tænder om hjørnet på den tredje uge af sammenkomster og drop-ins. Være fleksibel og give dig selv lov til at skifte mening, at blive hjemme og leje en video eller gå ud til en rolig middag, hvis der synes at passe bedre, hvordan du gerne vil bruge din tid. Feeling fanget af forpligtelser og planer, der ikke er, hvad du ønsker at holde din ferie fra virkelig at være din ferie.

Tag dig tid til at forstå, hvad du har.

Gennem historien, end-of-the år ad helligdage har været festlighederne i fulde forstand – lejligheder til at huske og værdsætte resultater i det forløbne år, at anerkende bidragene fra dem, der er gået forud, at se frem til det nye år med alle de undren og muligheder at det holder.

desværre er der mange mennesker befinder sig med fokus på deres fejltagelser, deres beklager den “ikke haves” og “kunne have beens”. Hvis dette synes at være din tilbøjelighed, prøve at lave en ekstra indsats for at lægge mærke til de positive aspekter af det forløbne år. Anerkend og værdsætte dine præstationer og bidrag, uanset hvor lille, alt det du har og havde, uanset hvor lille det kan synes, din forbindelse til andre tæt på dig, så let at tage for givet. Hvis du er religiøs eller åndelig, bruge denne tid til at bekræfte den altid tilstedeværende magt tilgivelse og genfødsel, at forny og genkalde den unikke formål forunderlige rejse, der er dit liv, til at tage tid og fejre alt, som er dig.

den bedste ferie nogensinde

blandingen af ​​følelser og minder, som vi alle bærer i os i feriesæsonen gør de naturlige forandringer i vores liv skiller sig ud med fed relief. Men hver ferie sæson bringer med det mulighed for at skabe noget nyt, at genopdage dele af os selv eller vores fortid, der er blevet glemt for længe. Gør denne ferie bedst nogensinde, en sæson, der fanger din ånd, dine håb, dine drømme for det nye år til at komme.