GERD – Sådan Cure GERD

GERD eller gastroøsofageal refluks disease er en tilstand, der er forårsaget af syre refluks, der stiger op til din mad tarmkanalen og forårsage alvorlige smerter i brystet. Nogle gange er det også kaldet halsbrand. Den fælles spørgsmål, som de fleste mennesker med denne betingelse er på udkig efter svar er Sådan helbredelse GERD?  første bør kontrolleres PH af din mave. Alkohol drikkevarer, kan store mængder af fødevarer påvirker din mave og øge syre, som forårsager refluks. Man kan også undgå dette ved at tage nogle stoffer, såsom magnesium og vand meget i løbet af en dag. Andre drikkevarer, der også kan øge syre er appelsinsaft, citronsaft og kulsyreholdige drikkevarer såsom cola drinks. Desuden bør du give din mave en tid til at fordøje mad efter hvert måltid. Du bør holde mindst 3 timer mellem kost og din sengetid. Denne forebyggelse holder refluxs til at ske i løbet af bedtime.Secondly bør krydret mad undgås så meget som muligt. Syre kan stige kraftigt efter en krydret måltid du tage og forårsage smertefulde halsbrand. Hvis du ønsker at være fri for GERD, er du nødt til at justere din daglige kost til at passe med dine condition.Besides, du også nødt til at holde op. Normalt kan din krop naturligt bliver genvundet fra sure opstød. Men, bør du stoppe forbruget af tobak og koffein, der også kan øge syren. Det holder op omfatter rygning, og coffee.Whenever du sover om natten, bør du altid forsøge at sætte dit hoved højere end din krop. Ved at have en ekstra pude på hovedet vil hjælpe din mave til at være der, hvor det hører hjemme, og forhindre, at årsagen til sure opstød.