Panikanfald Du kan have en Panic Attack Fordi du er bekymrede over at have en??

Hvad er angst anyway? Angst er ikke bange for, og du kan skelne mellem de to følelser ved at se mod kilden til din uro. Frygt er normalt rettet mod noget konkret, manden i den mørke gyde efter dig, den haj lurer i vandet eller 09:00 møde med din chef. Den eksterne objekt eller situation er reel og uanset hvad du frygter, er inden for grænserne af possibility.Anxiety på den anden side, er en uspecificeret angst. Du kan 磘 identificere eller forklare, hvad du er bekymret for. Snarere end et eksternt objekt, kilden til din angst er inde i dig. Angst kan bag hovedet på mange måder, det kan være en lille uro for at miste kontrollen eller noget slemt sker, eller det kan være en fuldstændig blæst angreb, hvor dit hjerte palpitates, du 磖 e er desorienteret, og du oplever ekstrem terror. Mange mennesker, der har panikanfald tror, ​​de har hjerteanfald, fordi følelsen er så intense.Here er nogle af de symptomer syge vil opleve:???????? Problemer vejrtrækning hurtig eller uregelmæssig hjerterytme Brystsmerter Svedende Kvælning Shaking Følelsesløshed Kvalme ? Desorientering? Hedeture eller kuldegysninger? frygt for at dø? frygt for at blive skør? Feeling løsrevet fra din bodyIf du oplever fire eller flere af ovenstående symptomer i brat sammen, når et forhøjet niveau af frygt eller ubehag og derefter tilbage væk fra den følelse , så er du 磛 e sandsynligvis haft et panikanfald. De kan være temmelig skræmmende og forstyrrende for dit liv. Den værste del er, de kan ofte opstå uden varsel og helt ud af blue.The American Psychiatric Association 磗 definition af et panikanfald kræver en diskret eller begrænset periode med øget frygt og derefter en tilbagevenden til normal. Det er muligt for angrebet at være så overvældende, at du ikke effektivt kan kommunikere, hvad der sker med you.The pludseligt og uventede, med hvilken panik kan komme på ofte føre til endnu større angst panikanfald. Situationsbestemt angst er frygt for, at der opstår som reaktion på en konkret situation. Vi 磛 e alle oplevet det ?. Mulige eksempler på situationsbestemt angst kan omfatte konfrontere din ægtefælle, at gå til tandlægen, kørsel og offentlige taler. Situationsbestemt angst afgår normalt hurtigt, når den angst producerer begivenheden er gået. For nogle denne type angst faktisk hjælper med at forbedre deres resultater, fordi de forbereder mere, øve sværere etc. Men for mange, kan disse følelser være bittert og skræmmende. Når du tager denne frygt og omdanne dem til undgåelse af de situationer, du frygter, at er, når din frygt har krydset over i en fobi. Situationsbestemt angst kan føre til en angst, men det gør ikke 磘 skal, og det er ikke det samme som et panikanfald. Angrebet er langt mere intens og faktisk vil forhindre enhver form for ydelse eller handling du skulle udføre. Det er meget mere fysisk skræmmende og meget mere følelsesmæssigt invaliderende til det punkt, hvor undgåelse synes den eneste løsning. Det 磗 vigtigt at huske, at nogle angst er både normalt og rimeligt i mange situationer. Som vi lever vores liv, vi står over for udfordringer, potentiel fiasko og tab. Alle disse erfaringer kan producere angst, som er helt normalt og forventet.