Diabetes vending

Spørgsmål

Hej Sheri,

Jeg tænkte på om du vidste om eventuelle pålidelige kilder for diabetes vending planen. Min far for nylig gik fra borderline diabetic til fuld blæst, men lægen giver ham ca. to måneder til at kontrollere situationen, før han begynder en insulin regime. Jeg har hørt i det bedste, der er kost /motion planer, der kan gøre en stor indvirkning på at vende problemet. Har du nogen forslag

Lidt baggrund:? Min far er 57 år med colitis ulcerosa /Crohns sygdom (i remission i øjeblikket), men som i høj grad begrænser hans indtag en vis veggies og rå fødevarer. Han led et hjerteanfald og havde en femdobbelt bypass i 2004 primært på grund af den medicin, der bruges til at styre colitis (Prednison og andre steroid baserede meds). Han tager også fluoxetin. Han er ikke specielt overvægt og indtil omkring 1 måned siden var temmelig aktiv (med værftet arbejde), men har afgjort gået i depression siden diagnosen.

Enhver hjælp ville være SÅ værdsat!

Svar

Kristy,

Ofte er det meget muligt effektivt at kontrollere diabetes i de tidlige stadier til det punkt, hvor den blev vendt (eller i det mindste tæmmet). Jeg vil foreslå en lavere-carb diæt, især en, der styrer fri af alle raffinerede kulhydrater (hvidt mel, hvidt sukker, hvide ris, hvide kartoffelprodukter, etc.). Hvis han kan spise kogte grøntsager, fremhæve dem. Som for en øvelse plan, vil det sikkert hjælpe. Han kan drage stor nytte afhente et eksemplar af min bog kaldet The 7 Trin Diabetes Fitness Plan, som taler om hvilke øvelser at gøre, og hvorfor (finde links til at købe det på min hjemmeside, www.shericolberg.com). Han kan også finde masser af artikler om emnet lagt ud på min blog, som kan tilgås fra min hjemmeside.

Held og lykke til ham. Sheri