Diabetes kommer i to versioner, skal både tages lige alvorligt. Uddannelse er halvt fuldendt, når kampene diabetes. Læs artiklen nedenfor for nogle tips, der vil hjælpe din administrere dine diabetes og dit liv.
Masser af andre proteinrige fødevarer udover kød eksisterer, såsom bønner, tofu, æg og mejeriprodukter. Prøv at ryste din rutine, så dine smagsløg ikke dør af kedsomhed.
Der er mange andre protein-pakket fødevarer, du kan spise, fra mejeri til æg, bønner til tofu. Må ikke komme ind i en skure og holde forsøger nye ting!
Det vil være svært, hvis dit barn er diagnosticeret med diabetes, men bære over med det. Disse dage, mange mennesker har diabetes, og behandlinger har forbedret så meget, at børn med diabetes kan leve ganske normalt. Der er en person, der er i hans 90’erne, der har levet med diabetes hele sit liv, som var før fremskridt inden for medicin, der kan ordentligt behandle diabetes.
søvnapnø
Diabetes er i stigende grad blevet mere udbredt i vores samfund. Gør dette giver lethed i dit liv, og også skærer ned på stress og forlegenhed for at have diabetes.
Hvis du lider af sukkersyge, overveje at få tjekket for søvnapnø. Hvis du har søvnapnø, få det behandlet så hurtigt som muligt for at holde dig sund.
Hvis du er diabetiker, være meget forsigtig, når at få en pedicure. Diabetikere udvikler ofte fodproblemer og infektioner, så du skal være meget opmærksomme på enhver punktering eller skære du bemærker på dine fødder.
Soda, ketchup og andre søde fødevarer har denne i dem, så sørg for at læse din ingredienser og ernæringsmæssige oplysninger. Hvis den har majssirup, ikke købe det. I fremmede lande som Canada, kan dette være kendt som en kombination af glukose og fruktose.
Hvis du får hypoglykæmi, er det helt afgørende, du har tyggegummi eller anden form for sukkerholdige fødevarer altid til rådighed for dig. Hypoglykæmi kan blusse op når som helst, så det er ekstremt vigtigt, du er altid forberedt. Dette er endnu mere sandsynligt, hvis du springer morgenmaden og har brug for sukker i dit system.
Blood Sugar
Gravide kvinder bør forblive i kontakt med deres læge for at lette tidlig opdagelse eller forebyggelse af svangerskabsdiabetes. Hvis du er borderline diabetic under din graviditet, skære ned på dit sukker og kulhydrat indtagelse. Der er sikre lægemidler, du kan tage, mens gravid for denne tilstand, og din læge kan også give dig en passende kost at følge.
Lær at spotte, hvilke fødevarer har et højt glykæmisk indeks, og kan hæve blodsukkeret hurtigt . Fødevarer, der er høj i glykæmisk indeks er pasta, korn, desserter, juice og brød. Deres blodsukker er også meget sårbar, i almindelighed, til forarbejdede fødevarer af alle slags. Tilføj mere friske grøntsager og frugter, kød og fisk til din kost.
Hvis du har en baby på vej, og viser symptomer på svangerskabsdiabetes, ringe til din læge med det samme. Du kan skade sundheden for dig og din baby, hvis du ikke søger behandling for din svangerskabsdiabetes. Den bedste måde at forbedre din diabetisk tilstand under graviditeten er gennem kost og motion.
Hvis du har diabetes, og oplever vision spørgsmål, skal du sørge for at lade din læge vide. Diabetes kan forårsage en masse forskellige problemer for dine øjne, ligesom grå stær, diabetisk retinopati og glaukom. Hvis du ikke løse disse problemer med din læge, kan de resultere i mere alvorlige forhold, herunder blindhed.
Nogle gange, når du er en diabetiker, og du er fristet til mellemmåltid, er det svært at modstå de godbidder der omgiver dig. Udskift usunde snacks med frugter eller grøntsager i stedet.
Ser hvad du spiser, er helt afgørende. Fødevarer ændrer blodsukkeret forskelligt i forskellige mennesker, så det er op til dig at holde styr på, hvordan fødevarer påvirker dig. Større måltider vil kræve større insulininjektioner, mens mindre måltider kræver mindre. Opholder sig i kontrol over dine blodsukkerniveauet bliver lettere, hvis du være opmærksom på hvad du spiser.
Hvis du har diabetes, og elsker at snack, du kan have svært ved at modstå salgsautomat snacks, eller disse snacks at du har omkring dit eget hjem. Det er afgørende, at du undgå disse usunde snacks, og i stedet fylde op på frugt og grøntsager.
Blood Sugar
Hvis dit blodsukker stiger lige efter du tage sig af din lav glukose reaktion, don ‘ bekymre dig. I nogle tilfælde kan du overkompensere for lavt blodsukker ved at spise for meget, mens det i andre tilfælde kroppen kan frigive hormoner i din blodbanen, når din sukker bliver for lavt. Disse hormoner kan hæve glukose naturligt på samme tid, som du er at skaffe det via spise. Næste gang, drikke eller spise halvdelen af den mængde, du normalt ville, og derefter kontrollere igen efter tredive minutter.
Efter behandling lavere niveauer af glukose, bør du ikke blive overrasket over at se dit blodsukker faktisk spike. Dette sker, fordi din krop er at frigive hormoner at fortælle din krop til at bruge mere sukker end nødvendigt. Prøv at drikke eller spise halvdelen af din tidligere dosis, derefter kontrollere dit blodsukker 30 minutter senere for at se, om spike er mindre.
Livsstil ledelse er nøglen til din succes. Hvis du komme ud og leve dit liv, du er mere tilbøjelige til at undgå sløret syn, tab af lemmer og andre alvorlige problemer forbundet med diabetes.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.