Et kig på den Reality Therapy Method

Reality terapi er en metode til at opbygge en persona € ™ s niveau af mental tilfredsstillelse og hjælpe dem til at føle forbundet til verden omkring dem. Det er også kendt som valg teori. Den bedste definition af virkeligheden terapi blev givet af Gerald Corey. Han anfører, at â € œThe essensen af ​​virkeligheden terapi er, at vi er ansvarlige for, hvad vi vælger at gøre. Vi kan være et produkt af vores fortid, men vi er ikke ofre for vores fortid, medmindre vi vælger at be.â € ??

Â

Grundlæggeren af ​​denne teori var William Glasser, der begyndte sit arbejde på dette område i 1980a € ™ s. Han afviste Freuds model af psykoanalysen tidligt i sin karriere og begyndte at lede efter en alternativ metode til at vejlede og forme menneskelige adfærd. Glasser først navngivet denne skole for terapi â € œreality therapyâ € ?? men senere ændrede navnet til â € œchoice theoryâ € ??. Denne teori opfordrer en person til at fokusere på fremtiden. Det gør sig til talsmand for, at intet hører fortiden til, og at alt er afhængige af vores fremtid, og at fremtiden vil blive formet afhængig af den adfærd en person har valgt.

Â

Denne teori fortsætter at udvikle sig i dag og forskning fortsætter så godt. Glasserâ € ™ s teori er blevet en af ​​de mest anvendte teknikker i todayâ € ™ s samfund. Reality terapi hjælper folk udvikle sunde interpersonelle forbindelser ved at etablere gode relationer og planlægning godt for fremtiden i stedet for at fokusere på de fortidens fejltagelser. Glasser mener, at fortiden er meget værdifuldt som et pædagogisk støtte, men denne teori opfordrer os til at fokusere på fremtiden i stedet. Da vores succes i fremtiden er så afhængige af de valg, vi gør det er afgørende, at vi lærer metoder, som vi kan evaluere vores alternativer og har styrken til at foretage positive valg, der er bedst for os og dem omkring os.

Â

Reality terapi er kendt, accepteret og beundret af mange mennesker i forskellige erhverv. Forældre, arbejdere, læger og psykiatere alle se værdien i denne tankegang. Realiseringen af ​​et bedre fremtid kræver opbygge stærke relationer og tænker positivt om andre. Denne terapeutiske metode hjælper mennesker, der føler adskilt fra andre. Etablering af nye relationer med de mennesker omkring os kan være det første skridt i gentilslutning med vores miljø. Men for at en patient at begynde valget terapi metode, at patienten først skal uddannes i reglerne, at denne metode sætter ud.

Â

Der er to primære teknikker, der anvendes i virkeligheden terapi . Den første er oprettelsen af ​​et pålideligt og sikkert miljø, som patienten kan have tillid til. Den anden er ved at udvikle den følelse af dette miljø i patienten. Patienten har brug for at se, at de er vigtige for at sikre miljøet, og at deres handlinger har indflydelse dette miljø. Det er vigtigt for patienterne at fastslå, at deres handlinger har indflydelse på verden omkring dem, og at de har brug for at fokusere på positive aspekter af de interaktioner for at føle sig bedre om sig selv og de mennesker omkring dem.En

Â

De første skridt er taget ved at fokusere kun på positiv tænkning. Patienten opfordres til at undgå negative følelser, og de er ikke tilladt at dvæle ved tidligere bekymringer eller negativitet. Denne metode tror på at fokusere på mål og resultater, der er let at udføre, og ikke dem, der kan føre til over tænkning og depression. Skylden ikke anvendes i terapi sessioner enten på den del af terapeuten eller patienten. Terapi sessioner understreger også gøre interpersonelle forbindelser, og gør det muligt for patienterne at arbejde gennem deres egne opgaver i deres egen måde.

Â

Terapeuter hjælpe dem, de rådgivning at vurdere, hvad de gør for at etablere interpersonelle forbindelser og bidrage til at skabe et støttende og venligt miljø. Mange patienter har brug for en meget støttende og tålmodig miljø for deres terapi sessioner

Â

 Reality terapi er baseret på valget teori, som understreger fem hovedområder:. Overlevelse, hengivenhed, intern energi, uafhængighed og glæde. Reality terapi opfordrer os til at bruge vores interne energi positivt og undgå negative ting, som omgiver os. Forholdet ombygning kan være det vanskeligste aspekt af denne terapeutiske fremgangsmåde. Dette er især tilfældet, hvis traumatiske eller negative begivenheder førte til afbrydelse af relationer i fortiden.

Â

Det arbejde, Dr. Glasser har gjort i området af virkeligheden terapi og metoderne til valget teorien har gjort det stadig lettere for de fleste mennesker til at sætte et mere positivt spin på deres liv og erfaringer og finde en måde at udvikle meningsfulde, positive og nærende relationer med de mennesker omkring dem.