Diabetiske Foderet at tabe Weight

Det er lidt indså, at vægten har en drastisk effekt på diabetes. Især 90% af type 2 diabetikere er overvægtige til en grad eller another. Men hvis du er overvægtig og allerede lider af type 2-diabetes, har du sandsynligvis har været på udkig efter diabetiske kost til at tabe som anvist af din doctor.Not kun er en stor procentdel af mennesker med type 2-diabetes overvægtige, men overvægt kan føre til udviklingen af ​​condition.In kommer, næsten halvdelen af ​​alle type 2 diabetikere har forhøjet blodtryk, som blandt andet kan blive forværret ved at være overweight. Regnskabsmæssig overvægt kan også forhindre kroppen i at reagere på den insulin, som er nødvendig for at bruge sukker til energy.I du har type 2-diabetes eller har fået at vide, at du er i risiko for at udvikle det så det bedste, du kan gøre for dig selv er at miste weight. jeg ved, at det ikke er nemt, men det er helt afgørende for din fremtid velvære, og der er diabetiker kostvaner for at tabe derude, som ikke er alt for svært at follow.You nødt til at være proaktiv her.En må ikke bare sidde der og sige “jeg er diabetiker, jeg kan ikke gøre noget ved det”; du kan og du must. Tjek de diabetiske kost til at tabe sig, få råd fra din læge eller diætist og frem for alt tage nogle exercise. Hvis du mister nok vægt og komme i form, kan du ikke engang behøver at diabetes medicin mere  det er i din hands.Once du har fundet en kost, holde sig til det; du ved, du allerede har begrænsninger på, hvad man kan og ikke kan spise, og hvis du følger det, bør du tabe alligevel som du ikke skal spise chokolade, kager og andre søde things. Tænk på det i form af at holde dig selv live, og du vil blive overrasket over den motivation, der provides.Don’t glemme øvelse though. Hvis du hader tanken om at gå til gymnastik, hvor omkring at deltage i en walking gruppe eller tage tennis lessons. Gå til en aerobic klasse eller pilates eller yoga, så spørg en ven til at gå svømning eller gå en tur i park. der er masser af former for fornøjelig øvelse, som ikke involverer lycra og sveder det ud med vægte og treadmills.Remember, det er dit liv og hvor lang tid det varer, er helt i dine hænder.

.