Hvad du kan gøre i dag for Gigt at få dit liv tilbage

! Red, brændende, hævede og så stiv, du ikke ønsker at flytte … det er, hvad de, der lider af gigt erfaring på daglig basis. Hvis du ved alt dette til godt, du er formentlig en af ​​de 46 millioner amerikanere (det er 1 ud af hver 5 personer), der lever med gigt hver dag. For bedre at forstå, hvordan man får nødhjælp fra denne invaliderende sygdom, vi har brug for at dykke dybere ind i den egentlige årsag.

Hvad er arthritis?

Gigt betyder faktisk fælles (arthr) inflammation (itis). Gigt kan bruges til at definere en gruppe på mere end 100 reumatiske sygdomme og andre forhold, der kan forårsage smerte, stivhed og hævelse i leddene eller nogen del af din krop. Derudover kan det beskadige ledbrusk, som kan føre til fælles svaghed, ustabilitet og synlige deformiteter, der kan forstyrre og, i alvorlige tilfælde, begrænser en persons evne til at udføre de fleste basale daglige opgaver såsom at gå, gå på trapper, ved hjælp af en computer-tastatur, vaske op eller børster tænder. Gigt kan påvirke nogen uanset alder og mest almindeligt påvirker leddene i knæ, hofter, hænder og ryg. Hvis venstre udiagnosticeret og ikke behandles ordentligt, kan gigt forårsage uoprettelige skader på leddene, knogler, organer og hud. For ikke at nævne dramatisk forringe din livskvalitet.

Nogle af de typer arthritis, som er forbundet med – reumatoid arthritis

– gigt – tendonitis – bursitis – polymyalgia rheumatica

Gigt-relaterede betingelser primært påvirker muskler og knogler, men det er også betragtes at være systemisk, påvirker hele kroppen. Arthritis kan forårsage skader på en kropslig organ eller system, herunder lunger, nyrer, blodkar, hud og endda hjertet. Arthritis Foundation sites to uafhængige undersøgelser (Brigham og kvinders Hospital i Boston og på Mayo Clinic i Rochester, Minnesota), som begge bevise, at den udbredte betændelse i leddegigt er knyttet til hjertesygdomme og en øget risiko for tidlig død. Ingen ved rigtig, den nøjagtige årsag til gigt, men der er visse risikofaktorer for at huske på:

Genetik

– vil kunne bidrage til at risikere, men ingen ved hvor meget.

Age

– jo ældre du er den mere udsatte bliver du.

Vægt

– opretholde en sund vægt vil lette belastningen på leddene.

Forrige Skade

– vil kunne bidrage til risikoen større skader.

erhvervsbetingede risici

– gentagne, høj efterspørgsel jobs øge risikoen.

Visse Sport

– højt niveau, kan høje efterspørgsel sport bidrage til arthritis (dog generel motion er altid et plus) Sygdom eller Infektion en infektion i leddet eller gigt kan føre til gigt. Hvad vi ved er, at når du har gigt dit immunforsvar går i over-drev og forårsager leddene til at svulme op og blive betændt. Derfor behandle inflammation bliver nøglen i forvaltningen af ​​smerte og ubehag forbundet med denne tilstand. Desværre nok, Arthritis Foundation rapporter om, at halvdelen af ​​de amerikanere med gigt ikke tror noget kan gøres for at hjælpe med at lette deres smerte. Du kan være i dig selv, at situationen, efter at have kastet dine hænder op i frustration og simpelthen besluttet at leve med dine smerter. Den gode nyhed er, at ved at reducere betændelse kan du betydeligt lindre de smertefulde symptomer forbundet med gigt. Her er et par måder at reducere din betændelse:

Exercise

– mindre vægt lig mindre stress på leddene

Kost

– Spis masser af grøntsager, frugt og fuldkornsprodukter; grænse sukker, salt og fedt (især mættet fedt findes i animalske produkter)

Rest

– en god balance mellem hvile og aktivitet er nøglen til fælles sundhed

Over-the-counter og receptpligtig medicin

– mens disse kan yde midlertidig lindring ved at skjule den smerte, de er ikke altid kommer til roden af ​​problem- inflammation. De kan også have alvorlige bivirkninger, især med langvarig brug.

Naturlige anti-inflammatoriske kosttilskud Z – formentlig den mest lovende naturlige tilgang til at reducere betændelse i lang tid. Vi anbefaler på udkig efter kosttilskud indeholdende systemiske enzymer og alle naturlige planteingredienser. Ved at tage disse enkle trin til at reducere inflammation, vil du være godt på vej til at styre din gigt smerter og det ødelæggende virkninger på dit sind og krop. Alle bør stræbe efter at opnå en sund og aktiv livsstil for optimal sundhed og velvære.