Releave Sharp rygsmerter I 7 sekunder med ingen motion

Ja, du virkelig kan releave din skarpe rygsmerter i 7 sekunder, med ingen motion

Statistikken viser, at 80% af alle voksne i dag vil lide, eller. nu lider skarp rygsmerter. Betydning vi har en epidemi på vores hænder. Men så vanvittigt som det ser ud, kan det medicinske samfund finder ingen fysiske beviser, der forklarer smerten. Ingen komprimerede eller diskusprolaps, ingen revnet ryghvirvel, og ingen iturevne muskler.

Hvis du befinder dig et medlem af denne gruppe, jeg vil have dig til at vide, din smerte er reel. Selv hvis din læge har fortalt dig er der ingen fysiske beviser for skade, din smerte er reel.

Din læge kan have ordineret øvelser, som du har fundet tilbyde nogen lindring fra smerter. Din læge har sandsynligvis også ordineret smertestillende og muskelafslappende der ikke gør noget for den smerte. Måske har du haft kiropraktik behandlinger, der ikke gør noget for smerten.

Du har måske endda fået at vide, din smerte er simpelthen på grund af modningen. Det er langt fra sandheden, din smerte har intet at gøre med at blive ældre.

Så hvis din smerte har intet at med modningen, og du viser ingen tegn på fysiske skader (diskusprolaps, revnet ryghvirvel, etc.), hvad så er årsag dine smerter? Og, hvorfor så mange flere mennesker i dag, lider denne smerte?

Lad os se på den menneskelige krop.

Den menneskelige krop er designet til at understøtte sig selv i en oprejst position med minimal muskelarbejde, hjælp posturale muskler. Postural muskler er ligesom maraton løbere, deres funktion er at holde os oprejst og afbalanceret i lange perioder uden trættende.

Fasisk muskler på den anden side, er sprintere. De fungerer i korte byger af hastighed til at udføre opgaver som at løfte vores arme og ben, eller dreje vores hoved.

Dette er lidt af en forenkling, fordi alle muskler udføre en kombination af begge funktioner, men dens vigtige at forstå princippet bag hver functiion.

den menneskelige krop er designet og bygget til bevægelse. I århundreder, denne omstændighed tjent os godt. Men tingene har ændret sig i vores højteknologiske verden i dag. Vi har nu sidde i time efter time, øjne limet til et todimensionalt skærm, mens vores fingre udføre hurtige skiftende bevægelser. Derudover bruger vi aften efter aften sidder foran fjernsynet.

Den menneskelige krop er ikke designet til dette overdrevne stillesiddende livsstil. Eller, måske jeg skulle sige, vi er lige begyndt at lære at tilpasse vores krop til de nye belastninger dette stillesiddende livsstil steder på vores kroppe.

Uden at forstå, hvordan vores krop fungerer, og hvad de var designet til, har vi ubevidst begyndt at bruge visse muskler for opgaver, de ikke var designet til at udføre.

For eksempel i vores stillesiddende samfund, er mange mennesker, der sidder forkert og ubevidst beskæftiger posturale muskler, der var designet til at støtte os i en oprejst kropsholdning. Et andet problem i dag stammer fra vores manglende viden om mekanikken i vores kroppe er simpel løft. Igen, de fleste mennesker ubevidst ansætte forkerte mekanik ved løft, selv lette genstande, eller når de foretager simple bevægelser i almindelighed.

Disse misbrug af vores krop er åbenbart i skarp rygsmerter, højre side rygsmerter, lav til højre side smerte, lavere hofte og rygsmerter, og mange andre symptomer tilbage.

Alligevel er det forbløffende, hvor hurtigt disse smerter er elimineret, når folk forstår og omsættes til handling ordentlig naturlig bevægelse mekanik når man sidder, løft, flytning, og endda sove.