Hvordan til at administrere Diabetes med diabetisk Menu Planlægning

Folk, der har udviklet diabetes ønskede at lære den rigtige måde at gøre diabetisk menu planlægning, for at hjælpe dem med at styre deres tilstand. Hvis du? Re en diabetiker, skal du sørge for, at man vedtager en særlig kost, der passer til din tilstand for at forhindre komplikationer af sygdommen. I denne artikel, har vi udarbejdet nogle en 1 dag prøve af en diabetisk kostplan, der har 1, 600 kalorier og kun indeholde 225 gram kulhydrater. Mens følge disse kostvaner, altid huske at re-hydrat dig selv regelmæssigt, og drikker mindst 16-ounce vand efter hvert måltid for at opretholde hydrering af din krop.

1-Day Diabetes Diet Program

Nedenfor havde vi lavet en? -dag? prøve af en diabetisk menu plan for at give dig en idé om 搃 håndtere? måde at gøre din sunde diabetisk menu plan, så hvis du? re klar, her er det.

? Breakfast (360 kalorier af sunde kulhydrater)

* 1 stykke ristet “hvede” brød sammen med 1 tsk “ikke-fedt” smør

* 1/4 kop mellemstore æg

* 1/2 kop havregryn

* 1/2 kop skummetmælk

* 1/2 regulære mellemstore banan

? frokost (535 kalorier af sunde kulhydrater)

* 1 kop økologisk grøntsagssuppe, sammen med 4-6 kiks

* 1 kylling sandwich (2 skiver hel-hvedebrød, 1 ounce kylling og 1 ounce fedtfri ost, 1 tsk mayonnaise)

* 1 almindelig størrelse æble

? Dinner (635 kalorier af sunde kulhydrater)

* 4 ounce broiled kylling med oregano og basilikum drysset på toppen

* 2/3 kop kogt “brune” ris

* 1/2 kop halvt kogt gulerødder

* 1 lille hele korn middag roll, og 1 tsk smør

* kastede salat med 2 spsk fedtfattig salatdressing

* 4 “usødet” abrikos halvdele, eller hvis du vil, kan du erstatte den med en skive af engel mad-kage.

? snacks (hver af de snacks, der er anført nedenfor indeholder 60 kalorier af sund kulhydrat. Du kan vælge 2 snacks hver dag.)

* 16 stykker 揻 at-fri? tortilla eller majs chips med tomat salsa

* 1/2 kop 揳 rtificially? sødet kage budding

* 1 ounce string ost, og en regelmæssig mellemstore frugt

* 3 kopper lys popcorn.

menu, som vi har givet ovenfor, er kun et 搒 rigelig? menuen for at give dig et forspring, når du planlægger at gøre din diabetisk menu planlægning. Men vi stadig opfordre dig til at spørge tilladelse fra din læge eller ernæringsekspert for dig at have de nøjagtige og præcise diabetiske kost måltider, der vil hjælpe dig med at styre din tilstand

Ekstra tip:.

Hvis du? re at lave din egen diabetisk menu plan, holde sig væk fra simple sukkerarter som slik, søde desserter, forarbejdede sødet frugt og nogle andre fødevarer, der er fremstillet af raffineret sukker. Du bør ophold samt i fødevarer, der indeholder en stor mængde af fedt, især fødevarer med 搒 aturated? Fedtstoffer. Husk disse oplysninger, når du laver din diabetes madplaner, og for sikker på, du vandt 抰 gå galt

Typefreediabetes tilbyder et komplet sortiment af diabetiske forsyninger, herunder blære kontrol pads.; diabetes sko, glucoseteststrimler, glucoseteststrimler, holdbare diabetes medicinsk udstyr, diabetes kosttilskud, automatisk blodtryksapparat og mange andre hjem sundhedspleje produkter og levering. Typefreediabetes tilbyder kvalitetsprodukter til rabatpriser på et bredt udvalg af kvalitets navn mærke udstyr og forsyninger.

Tjek også for Medicinsk ID Armbånd og portion kontrol Plader