Kan Ayurveda hjælpe med at kontrollere hårtab?

At have en dårlig hår dag en gang imellem er acceptabelt, og vi kan være i fred med det, så længe der er nok hår i ligningen. Hårtab er af almindeligt forekommende hos mennesker. Og i dag stress og forurening kan gøre det værre.

Den gamle indiske system af sundhedsydelser, Ayurveda, kunne være svaret at styre hår falde, og sikre en sund og skinnende hår. Ayurveda er en indisk traditionelle holistisk system af medicin. Det virker på det princip, at energiske kræfter, der betegnes tridoshas, ​​påvirke forfatning og velvære af mennesker. Tridoshas omfatter –

Vata dosha: Det er kombinationen af ​​luft og æter, og det regulerer princippet om bevægelse, der er, det er den kraft der regulerer omsætning, åndedræt, elimination, og nerveimpulser.

Pitta dosha:. det er kombinationen af ​​ild og vand, regulering stofskiftet i kroppen

kapha dosha: det er kombinationen af ​​vand og jord, og har en beskyttende funktion, såsom cerebrospinalvæske beskytter hjernen og rygmarven af ​​en person.

Ifølge Ayurveda, hår falde er problemet med pitta dosha hvor overskud af pitta produceres i kroppen. Årsagen til hår falde tilskrives mange årsager, herunder –

Hormonel ubalance

Usund kost

Stress, angst, søvnløshed

Lidelser og sygdomme som tyfus, diabetes, virusinfektioner, svampeinfektioner osv

skæl

Tilstopning af porer på hovedbunden på grund af overskydende talgproduktion

Arvelighed

ayurvedisk styring af hår falder består af fornuftig anvendelse af lægemidler (komplekse blandinger hovedsageligt baseret på planteprodukter), kost, og visse former for praksis.

den første ting din ayurvedisk læge vil gøre, er at finde roden forårsage i din kost og livsstil, der er årsag til Pitta dosha. Måske du spiser for meget af fedtet og krydret mad. Eller måske rygning er årsag dit hår falde. Eller er det for meget sukker i din kost? Dit næste skridt ville være at give op eller i det mindste skære ned på aftrækkeren.

ayurvedisk kost består af naturlige fødevarer til ernæring og næring, og også som et middel mod visse hår betingelser. For eksempel

Vitaminer B-kompleks og C, zink og svovl, gøre dit hår stærk, så behøver du ikke mister håret nemt. Alle disse næringsstoffer er tilgængelige i spirer, kærnemælk og mælk, nødder, sojabønner og fuldkorn.

Frisk saft af salat, gulerod, og spinat støtte hårvækst.

Fødevarer rige på fibre, såsom frugt og grønne bladgrøntsager, forhindre hår falde.

Magnesium og calcium kontrol hår falde. Du kan nemt få dem fra hvid sesam seeds.Have en skefuld sesamfrø hver morgen, og se forskellen.

Yoghurt er en god balsam, der hjælper med at forhindre hår falde. Forbruge det hver dag og anvende den som en pakke en gang om ugen for skinnende hår.

Hvis din afføring er ikke regelmæssige, din læge kan ordinere Triphala churna som afføringsmiddel. Tag 1 tsk af pulveret med varmt vand ved sengetid.

Hår massage

med brahmi olie, amla, kokosolie, eller arnica olie hjælper med at forhindre hårtab. Ayruvedic massageolier sædvanligvis er en blanding af en eller flere af disse olier plus visse urteekstrakter. Din Ayurveda læge vil være den rette person til at foreslå en passende ayurvedisk olie afhængig af årsagen til dit hår falde.

Visse urter der bruges i Ayurveda at arrestere hår falde og hjælpe genvækst af hår. Disse omfatter –

Bhringaraj: Det er en urt kendt for at fremme hårvækst, kontrollerende hår falde, og arrestere tidlig grånende hår. En nylig undersøgelse fra Gujarat, Indien, foreslog, at en formulering kaldes Trichup plantestoffer hår pulver (THHP), der indeholder en blanding af urter såsom brahmi, bhringaraj, indisk stikkelsbær (amla), aloe vera, neem, jaatamansi, henna, og andre urter, hjælper til at behandle skæl, spaltede spidser og hår falde

teak træ ekstrakt:. Frø af teak træ er blevet hyldet som hår tonic siden aldre. Og nu en undersøgelse, offentliggjort i

International Journal of Ayurveda Forskning

, fandt, at teak frø træ ekstrakt faktisk forfremmet hårvækst, og det er bedre end Minoxydil, hvilket er en FDA godkendt behandling for alopeci.

jatamansi: De jordstængler og rødder af jatamansi eller spikenard anvendes som anti-stress agenter i traditionel indisk medicin og markedsført i Indien som et krampestillende ayurvedisk medicin, Ayush. Forskere fra Chennai fandt, at dette stof, især rhizomet af urter, fremmet hårvækst. I betragtning af den Ayurveda konceptet, at stress er en af ​​de faktorer, der er ansvarlige for hår falde, er det meget sandsynligt, at jatamansi kunne hjælpe beskæftige sig med hår falde.

Der er naturligvis mange andre ayurvediske formuleringer for hår falde som Deres læge kan anbefale

En anden behandling, der er effektiv til hår falde er

Panchakarma behandling

-. Shirodhara. Panchakarma er en serie af fem behandlinger, der hjælper fjerne rodfæstede stress og giftstoffer fra kroppen, mens afbalancere de doshas. Shirodhara er en metode til at lindre stress, der involverer at hælde varm, medicineret olie på panden af ​​den person i 25 minutter i træk. Sammen med at overvinde stress relaterede tilstande såsom søvnløshed, astma og andre betingelser, behandlingen styrker og nærer hår og hovedbund, og forhindrer dermed hår falde.

Ayurvedic behandling for hår falde vil ikke være komplet uden de yogasanas og pranayama . Yogastillinger, der stimulerer blodtilførslen til hovedet er normalt anbefales til hår fall problemer. Sarvangasana er en sådan yogastilling. Som konklusion kan det siges, at Ayurveda kan hjælpe med at kontrollere hår falde, da det er rettet mod årsagen til problemet

Foto kilde:. Getty Images of

Du kan også lide at læse:

amla eller Gooseberry – den magiske middel mod hår og hudproblemer

Hårtab mega guide – årsager, behandlinger, medicin, hjem retsmidler og mere …

home retsmidler for alle dine hår problemer!

For flere artikler om hårtab, så tjek vores hårtab side

.

Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

.

Og for sundhedsrelaterede forespørgsler, besøg vores

Spørgsmål og svar sektion

reference:.

Solanki, B., Verma, S., Gurav, N., Patel, M. og Patel, P. (2013) .

Metode udvikling for Lawson estimering i Trichup plantestoffer hår pulver ved højtydende tyndtlagskromatografi

Tidende Advanced Pharmaceutical Technology Forskning, [online] 4 (3), s.160. Findes på: https://dx.doi.org/10.4103/2231-4040.116780 [Besøgt 22 September 2014]

Jaybhaye, D., Varma, S., Gagne, N., bonde, V. ., Gite, A. og Bhosle, D. (2010).

Effekt af Tectona grandis Linn. frø på hårvækst aktivitet albino mus

. International Journal of Ayurveda Research, [online] 1 (4), s.211. Findes på: https://dx.doi.org/10.4103/0974-7788.76783 [Besøgt 20 September 2014]

Gottumukkala, V., Annamalai, T. og Mukhopadhyay, T. (2011)..

phytochemical undersøgelses- og hårvækst undersøgelser af jordstængler af Nardostachys jatamansi DC

. Farmakognosi Magazine, [online] 7 (26), s.146. Findes på: https://dx.doi.org/10.4103/0973-1296.80674 [Besøgt 22 september 2014]

Keralaayurvedichealthcare.com, (2014).. Ayurveda Behandlinger Kerala Panchakarma center Thirumala, Trivandrum, Kerala. [Online] Tilgængelig på: https://www.keralaayurvedichealthcare.com/ayurveda/ayurveda_treatment_india.htm [Besøgt September 22, 2014]

.