A til Z Om urininkontinens og hvordan du kan genoprette fra denne sygdom

En ud af ti mennesker lider af problemet med urininkontinens. I lægmands ord denne sygdom er den manglende evne til at kontrollere strømmen af ​​urin fra urinblæren. Dette tager normalt sted, når blæren muskler fungerer ufrivilligt. Denne sygdom kan være i enten mild eller kronisk form. Mild inkontinens er, når det sker i sjældne tilfælde og kronisk er, når lækage af urin sker på en hyppig basis.When er urininkontinens kronisk? Der er forskellige årsager til sin kroniske fase: Svag bækken muscles.Highly aktiv blære muscle.Heavy skader på nerve, som resulterede i fejl i blære control.Side effekter forårsaget på grund af surgery.There er forskellige typer af denne sygdom, og de mest almindelige dem der er stressinkontinens, overaktiv bladder.Stress inkontinens finder sted, når der har været urin lækage forårsaget som følge af pres eller uventet muskelsammentrækning. Dette finder sted, når der er tunge løft, hoste, latter, og nysen eller mens du gør exercise.Overactive blære finder sted, når en person ønsker at tisse, men er ude af stand til at holde på sin urin indtil han finder et sted at gøre det. Det sker generelt til folk, der har mødt med et slagtilfælde eller har sygdomme som Alzheimers sygdom og Parkinsons disease.There er en bestemt type en øvelse, der hjælper med at kontrollere urininkontinens. Det er almindeligt kendt som Kegel øvelse. Folk i alle aldre kan gøre brug af denne øvelse, for at komme sig efter denne kroniske sygdom. Men, er denne øvelse almindeligt gjort af dem, der står over for stressinkontinens incontinence.The færd med at gøre Kegel øvelse er af ordregivende din blære og holde den i denne stilling i ca. 10 sekunder og derefter slippe blæren muskler og tage hvile i 10 sekunder. Du er nødt til at gentage dette trin for omkring tre gange for at gøre øvelsen effektiv. Den grundlæggende grundlæggende med denne øvelse er at gøre din blære muskler vokse sig stærkere, så det kan holde tilbage urinen i bladder.As dine biceps og andre muskler i kroppen tager tid at vokse stærkt på samme måde, dine blære muskler vil også tage omkring tre til seks uger til at vokse stærkt. Der er ikke noget bestemt sted for dig at gøre din Kegel øvelse. Skønheden er det kan udføres næsten overalt som pr din bekvemmelighed. Der er ingen udstyr til at gøre Kegel øvelse for mænd. Men hvis det en kvinde, læger generelt rådgive dem til at bruge vægtede kegler. Den grundlæggende årsag til, at de kan tilrådes, er, at det skal indsættes i vagina. Disse kegler er tilgængelige i forskellige vægte; Det er den læge, der vil rådgive om, når en kvinde bør øge vægten af ​​hendes vaginal kegle. Dette har vist sig at være meget effektive til bekæmpelse af urininkontinens.