Krydret Mashed Winter Squash

INGREDIENTSWinter Squash (Accorn eller Butternut) 1 3 /4lbCanola Oil1 /2tsp.Margarine (skåret i stykker) 1 1 /2tsp.Ground Cinnamon (ekstraudstyr) til tastePREPARATION1. Forvarm ovnen til 350F.2. Skær hver squash i længderetningen kvartal, øse ud frø og discard.3. Score gul kødfulde del af hvert kvartal med en knife.4. Pensel bunden af ​​en lavvandet bradepande med vegetabilske oil.5. Placer squash stykker i gryde med fjerne hud fra squash og sætte squash pulp i en bowl.6. Pisk til det er luftigt, tilsæt margarine og slå det i godt.Hvis ønsket, pynt med drys af cinnamon.NUTRITION INFORMATION PER SERVINGServing SizeServes 4Calories30Protein1g.Carbohydrates8g.Total Fat4g.Cholesterol0mg.Potassium250mg.Sodium0mg.Phosphorus25mg.Sugar0g.TAKE et skridt fremad ved at tage KIDNEYBUZZ.COM’S, FIGHT nyresygdom og diabetes, kost og LIFE MANAGEMENT GUIDE! FOR BARE $ 10,00 TAGE din kost, UANSET DIABETIC eller renal, til en langt bedre beskæftigelsesniveau og support KIDNEYBUZZ.COM SAMTIDIG. KLIK HERE.TAKE et skridt fremad ved optagning KIDNEYBUZZ.COM’S, FIGHT nyresygdom og diabetes, kost og LIFE MANAGEMENT GUIDE! FOR BARE $ 10,00 TAGE din kost, UANSET DIABETIC eller renal, til en langt bedre beskæftigelsesniveau og support KIDNEYBUZZ.COM SAMTIDIG. KLIK HERE.PURCHASE DIN $ 5,00 “NO blodtrykket (BP) /NO nålestik (STICK)” MEDICINSK ALERT ARMBÅND BESKYTTER DU fistel FRA MANGLENDE OG SUPPORT KIDNEYBUZZ.COM. KLIK HERE.PURCHASE DIN $ 5,00 “NO blodtrykket (BP) /NO nålestik (STICK)” MEDICINSK ALERT ARMBÅND BESKYTTER DU fistel FRA MANGLENDE OG SUPPORT KIDNEYBUZZ.COM. KLIK HERE.KidneyBuzz.com vil fortsætte med at give dig informative artikler og sunde opskrifter, der er passende for både nyre- og diabetes diæt dagligt. Glem ikke at besøge vores e-handel sektion og støtte os ved at købe vores NYE ​​Kidneybuzz.com kogebog. Gå ikke glip af alle de store nyheder og informationer, som kun kan findes i vores månedlige nyhedsbrev. Tilmeld dig i dag på vores Freebies afsnit!