Hvad er de bedste måder at forebygge Huller?

No man ønsker hulrum. Efter alt, har hulrum betyder at få arbejde, som tandlægen. Dette arbejde involverer typisk en boremaskine og en række andre værktøjer, og (i bedste fald) ender med at få en hætte og (i værste fald) ender i en rodkanal. Og ingen ønsker nogen af ​​disse resultater, virkelig. Så det er bedst bare at undgå denne type arbejde helt ved at forhindre hulrum i første omgang.

Hvordan kan du undgå at få hulrum? Her er flere tips, der vil hjælpe til at holde din mund så sundt som det kan være – og det vil bidrage til at holde at tandlægebor så langt væk som muligt

1.. Spis sundt. Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer er ikke godt for dine tænder eller oral sundhed. Ved at begrænse mængden af ​​junk, at du spiser og drikker, vil du være med til at forhindre plak dannes på tænderne.

To. Vær forsigtig, når du spiser og drikker slik. Det er ikke rimeligt at insistere på, at nogen helt at undgå slik. I stedet være klogt, når du spiser og drikker slik. Efter at have spist en sukkerholdig snack, gå børste dine tænder. Og som for en sød drink, så prøv at drikke det gennem et sugerør, så drik aldrig selv rører dine tænder. Også, med enhver form for sød, forbruge det i en siddende frem i løbet af dagen, så du kan undgå at udsætte din mund til det hele dagen lang.

Tre. Børst korrekt. Du har hørt det før, selvfølgelig, men det er ekstremt vigtigt at børste tænder mindst to gange hver dag. Ved hjælp af en fluortandpasta vil hjælpe de fleste, som forskning har vist, at det har en større chance for at kæmpe hulrum.

4. Brug en mundskyllemiddel. Flere antimikrobielle mundskyllemiddel på markedet – såsom Crest Pro Sundhed og Listerine – er blevet klinisk bevist til at reducere plak. Prøv at skylle med en af ​​disse efter tandbørstning og efter at have spist for de bedste resultater.

5. Glem ikke at bruge tandtråd. Så mange mennesker springe tandtråd, men dette er et meget vigtigt skridt i at undgå hulrum. Dette skyldes, brug af tandtråd er den eneste måde at fjerne madrester, der bliver fanget mellem tænderne, når de spiser. Hvis traditionel tandtråd er svært for dig at manøvrere, prøve at bruge floss picks. De engangsbrug picks kan gøre brug af tandtråd lettere for dig – og derfor kan du være mindre tilbøjelig til at springe

6.. Tygge sukkerfrit tyggegummi. Den amerikanske Dental Association (ADA) udstedt deres Seal of Acceptance i 2007 til Wrigley Orbit, Eclipse, og Ekstra sukkerfrit tyggegummi for at hjælpe med at forhindre hulrum. De virker ved at øge strømmen af ​​spyt til din mund. Det er bedst at tygge et stykke efter måltider, når du børster er ikke praktisk.

7. Har fugemasser sat på dine tænder. Din tandlæge kan placere dental fugemasser, som er en beskyttende belægning, på din ryg tænder. Dette vil hjælpe beskytte disse tænder mod bakterier og plak.

8. Besøg din tandlæge regelmæssigt. Nogle hulrum – eller tænder er i fare for at få huller – kan kun påvises ved en dental røntgen. Regelmæssige check-ups er afgørende.