Skulder pain

Spørgsmål

Jeg er lige begyndt at tage min bronze medaljon \\ tværs, så jeg kan arbejde i Waterpark, men begyndte at få smerter i min venstre skulder. Det starter under skulderbladet og grene ud, stjæle min ånde, hvis jeg flytter min arm på en bestemt måde. At skulder havde noget lignende ske omkring ti år siden (igen, mens jeg svømning), men det gik væk af sig selv, så jeg har aldrig set en læge om det.

Er dette en muskel stamme eller noget andet? Er der noget jeg kan gøre, hvis det er? Skal jeg forsøge at se min læge over dette? Lige nu kan jeg ikke bruge den arm til at svømme og jeg vil ikke videregive mit kursus, hvis jeg ikke kan svømme en vis længde i en vis tid

Svar

Hej, Megan,

Hvis det stjæler din ånde, er det sandsynligt ikke din skulder, men musklerne mellem ribbenene, nedenunder. Det er ikke en muskel “stamme”; det er muskelsammentrækning formentlig udløst af en ulykke

For en forklaring på, hvordan det sker, skal du se denne post:.

https://somatics.com/recovery_from_injury.htm

Stretching vandt ‘t hjælpe, fordi strække forbedrer ikke muskuløs kontrol

se denne post på “at styrke og strække” tilgang, så du forstår hvorfor:.

https://somatics.com/stretch.htm

for mig at rådgive dig yderligere med hensyn til hvilke somatiske uddannelse øvelse vil hjælpe, jeg har brug for specifik beskrivelse af placeringen af ​​smerte og af bevægelsen, der udløser det.

for mere baggrund om somatiske uddannelse øvelser, se denne post:

https://somatics.com/SLEx2.htm