Feeling ned på grund af gigt? Her er nogle nyttige Tips

TIP!

Høje hæle måske ikke være det værd for kvinder, der har gigt problemer. Høje hæle kan virke tiltrækkende, men de skader, de gør for at dine fødder og krop er ikke.

Gigt er en sygdom, der er målrettet din kroppens led, hvilket får dem til at svulme op og blive smertefuldt. Hvert år bliver millioner af mænd, kvinder og selv børn ramt af denne sygdom. Lær hvordan du kan leve et aktivt liv med gigt med følgende tips.

TIP!

Påfør en kuldebehandling efter en varm en. Du kan opleve, at vekslende behandlinger vil være den bedste måde at overvinde smerter.

For at holde dine gigtplagede led stærk og sund, forbedre din kropsholdning. Dette er også en god løn at mindske smerter forbundet med arthritis. Afstå fra ludende i din stol og stå oprejst, når du er til fods og motion. Hold vægten på dine ben jævnt fordelt. Både dine led og din rygsøjle vil føle sig bedre, og denne taktik kan også afhjælpe nogle af dine arthritis symptomer.

TIP!

Du kan også få fælles kirurgi, hvis du ikke kan finde en behandling, der virker . Fælles kirurgi kan vende de negative virkninger af gigt ligesom mobilitet og fleksibilitet, og arbejder for et stort antal mennesker.

Kvinder, der lider af gigt bør ikke bære høje hæle. Mens høje hæle kan være stilfuld, de er dårlige for dine fødder og led. Høje hæle øge momentet omkring knæene som blot agiterer symptomerne på arthritis. Vælg i stedet et par moderigtige, komfortable sko. Din krop vil sætte pris på det.

TIP!

Indarbejd strækker ind i din daglige tidsplan. At miste dem fleksibilitet er et almindeligt symptom på gigt.

Hold dine led i tankerne hele dagen. Under gigt kan forårsage dig smerte fra at gøre de mindste opgaver. Må ikke stamme dig selv ved at løfte. Pushing emner på tværs af gulvet er enklere. Også, aldrig tøve med at bede om hjælp. Administration af din gigt kræver, at du reducere din risiko for ledbetændelse, så du lider mindre. Hvis du med held reducere inflammation, kan din leddene blive mere fleksibel, og det vil være mindre smertefuldt at bevæge sig.

TIP!

Være en sund vægt for at reducere stress, der er på dine led. Den overvægt at du medbringer kunne lægge unødigt ekstra pres på dine led, og dette vil gøre din arthritis symptomer værre.

Prøv at holde sig væk fra smertestillende medicin, når klare smerten af ​​gigt. Relieffet, at disse medikamenter giver er bare midlertidig, og du kan blive afhængig af disse medikamenter meget nemt. Hvis du og din læge føler, at du skal tage dem, er det vigtigt, at du altid følge anvisningerne for administration af piller.

TIP!

Vær opmærksom på, hvor meget mad du spiser. Det er muligt for mennesker, der har gigt at har fødevareallergi, at de er uvidende om.

Med de endeløse variationer af gigt derude det kan virke overvældende og svært at finde metoder, der kan hjælpe dig med at håndtere dig gennem sygdommen. Brug denne artikel som en ressource for alle, der beskæftiger sig med denne invaliderende sygdom. Hvis du anvender disse tips, vil du snart kunne designe din egen plan til at håndtere din tilstand.