High Blood Pressure: En Red Light

High blodtryk er en af ​​de ting, der er mere tilbøjelige til at opstå som du alder. Det er imidlertid ikke en uundgåelig betingelse. I virkeligheden, uanset om højt blodtryk er en tilstand i sig selv eller et symptom på noget større er et punkt til diskussion.

Højt blodtryk forårsager en lang række andre alvorlige medicinske problemer, og er ofte en rødt lys, der gør sundhedspersonale stoppe og tage en patient mere alvorligt. Men ofte patienten selv forsømmer at være opmærksom på alvoren af ​​problemet af forhøjet blodtryk og kan fortsætte med at dårlige livsstilsændringer.

For dem, hvis lægen har meddelt dem, at de har forhøjet blodtryk eller er i risiko for det, er der vigtige ændringer, som de kan gøre for at hjælpe deres tilstand. Faktisk kan nogle mennesker være i stand til at reducere deres blodtryk nok til at undgå medicin helt.

De ting, du skal gøre omfatter følgende. Begræns dit alkoholiske indtag til 2 portioner per dag for mænd og 1 betjener for kvinder. Udøve aerobt på regelmæssig basis. Tabe hvis du er overvægtig. Rygestop med det samme. Sænk mængden af ​​natrium du spiser i din kost. Du bør kun have ca. 1 teskefuld eller 2300 milligram salt dagligt. Sørg for at du spiser en kost, der er rig på grøntsager, frugt og fedtfattige mejeriprodukter.

Forbruge mindre fedt, især mættet fedt. Hvis din læge ordinerer en af ​​de mange former for lægemidler på markedet til behandling af højt blodtryk, er det vigtigt at følge hans eller hendes anvisninger omhyggeligt. Op- og nedture i dit blodtryk på grund af forkert brug af et lægemiddel kan være farligt og højt blodtryk er farligt nok i forvejen. Nogle af de ting den kan direkte føre til omfatte hjertesvigt, hjerteanfald, nyresygdom og slagtilfælde. Behandling for højt blodtryk eller hypertension er endegyldigt vist sig at reducere forekomsten af ​​slagtilfælde, hjertesvigt og hjerteanfald.

Et vigtigt aspekt i din behandling for højt blodtryk eller endda prehypertension er regelmæssige lægebesøg og medicin. Have en god sygesikring er en stor fordel for alle, der lider af forhøjet blodtryk og har brug for en sådan behandling, fordi det gør det så meget mere tilgængelig. Også, hvis du venter for længe, ​​før det bliver sygesikring, vil det være så meget sværere at finde og overkommelige plan, der vil dække dig. Dette er absolut ikke en tid til tøven.