Ensomhed kan drive op Blood Pressure

Effect vokser Større Med Age, Study Shows Af Miranda Hitti

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

marts 29, 2006 -. Blodtryk og ensomhed kan være relateret, især i ældre voksne, ny forskning viser

The University of Chicagos Louise Hawkley, ph.d. og kolleger undersøgte 229 personer i alderen 50-68 i Cook County, Ill. Deltagerne fik deres blodtryk kontrolleres og tog undersøgelser niveaumålere ensomhed, depression og fjendtlighed.

Systolisk blodtryk (det første tal i en blodtrykket læsning) var 10-30 point højere i deltagere med den højeste score på ensomhed undersøgelsen, sammenlignet med dem med de laveste ensomhed scoringer.

det mønster var stærkest i de ældste deltagere. Blodtrykket naturligvis stiger med alderen, og ensomhed kan øge blodtrykket yderligere, skriver forskerne.

Deres undersøgelse, offentliggjort i

Psykologi og Aging

, omfatter tre centrale budskaber.

Besked No.1: Få forbindelse

Curbing ensomhed kan være godt for dit helbred

blodtryk høj kan føre til hjertesygdomme, slagtilfælde, og mange andre sundhedsproblemer.. Kost og motion har allerede vist sig at hjælpe blodtrykket. Overvej disse fakta citeret i Hawkley undersøgelse:

At miste 22 pounds kan trimme fem til 20 point fra det systoliske blodtryk.

Kom regelmæssig fysisk aktivitet kan skære fire til ni point fra det systoliske blodtryk.

Ensomhed kan tilhøre på denne liste, også forskerne note.

“Ved disse standarder, kan forbedringer i en følelse af socialt forbundethed har kliniske fordele kan sammenlignes med, hvis ikke større end, livsstil ændringer,” skriver de og tilføjer, at de ikke har bevist, at teorien.

Got en sparsom socialt netværk? Ingen problemer. Ensomhed er mere om kvalitet, ikke kvantitet, på dine forbindelser, skriver Hawkley og kolleger

Besked No. 2:. Se din Perspektiv

Ensomhed er ikke bare isolation. Det kan også være relateret til en persons livssyn

Hawkley team lister måder, som ensomme mennesker adskiller sig fra dem, der ikke ensom:.

Lonely mennesker har en tendens til at opfatte stressende omstændigheder som truende i stedet udfordre .

Lonely mennesker har tendens til passivt håndtere stress ved ikke at bede om støtte og ved at trække fra stress i stedet for aktivt at klare og forsøger at problemorienteret løse.

Ensomhed er en normal menneskelig følelse, som mange mennesker oplever på et tidspunkt i deres liv. Spørgsmålet er, om det begynder at tage over.