Osteoporose & Sodavand (Soft Drinks): Fosforsyre og andre årsager

Anmeldt af Charlotte E. Grayson Mathis, MD Denne artikel er fra WebMD Archive

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde de mest rettidig indhold.

At finde de nyeste oplysninger, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

Lyder det som dig? Mens alle andre er på Starbucks få deres morgen latte, er du i automat picking up en kost koks. Og hvis du går til en film, popcorn bare ville ikke være komplet uden en stor sodavand. Men der kan være en sammenhæng mellem sodavand og osteoporose, der kunne sætte dine knogler i fare.

Super Foods for dine knogler

Når soda Fortrænger Mælk

Eksperter er ikke sikker på, hvorfor drikke soda er knyttet til osteoporose. Det kan være ganske enkelt, at soda er fortrænger sundere drikkevarer i din kost. Hvis du guzzling en Pepsi med middag (eller Morgenmad!) Du sandsynligvis ikke drikke glas mælk eller berigede appelsinjuice, som ernæringseksperter anbefaler.

“Der er en sammenhæng mellem mennesker, der har høj sodavand indtag og risiko for fraktur, men det er sandsynligvis på grund af det faktum, at hvis de har en høj sodavand indtag, de har en lav indtagelse mælk, “enig Robert Heaney, MD, FACP, en professor i medicin ved Creighton University i Omaha, Neb., og et nationalt anerkendt ekspert i knogleskørhed.

“Disse ting har vist sig at være forbundet i forskellige undersøgelser. Men når man ser på ingredienserne i sodavand og give dem til raske mennesker og måle, hvad det gør ved deres calcium sammensætning, sker der ikke noget overhovedet. “

” Personer, der drikker en masse sodavand vil ikke drikke så meget nærende væske som andre, “siger Bess Dawson-Hughes, MD, professor i medicin og direktør for Bone Metabolisme Laboratory ved Jean Mayer USDA human Ernæring Research center på Aging på Tufts University. “Vi er simpelthen ikke til at forbruge ud over en vis mængde hver dag.”

Så hvis du bare huske at drikke et glas mælk for hver dåse Diet Coke, du vil være fint, ikke? Ikke nødvendigvis

Soda og Osteoporose:.. Det Cola Connection

Ny forskning viser, at der kan være mere til sodavand og osteoporose-forbindelse end blot at erstatte de gode ting med ubrugelige ting

forskere ved Tufts University, studerer flere tusinde mænd og kvinder, fandt, at kvinder, der regelmæssigt drak cola-baserede sodavand – tre eller flere om dagen – havde næsten 4% lavere knoglemineraltæthed i hoften, selvom forskere kontrolleret for calcium og D-vitamin indtag. Men kvinder, der drak ikke-cola sodavand, ligesom Sprite eller Mountain Dew, syntes ikke at have lavere knogletæthed.