Er Drikke En Diet Soda Affect Diabetikere

? Diabetes er en kompliceret sygdom, og man skal være på vagt over for de typer af mad og drikkevarer, de indtager. . Taler om sodavand, alle er på en sodavand druktur, og der er en voksende debat om, hvorvidt det er skadeligt på en s sundhed eller ej. Problemet ligger med sukker indhold, der kan have en negativ effekt på diabetikere; har dog kost soda kommet til undsætning, da det menes at være sikrere end andre sukkerholdige sodavand, eller så vi tror

[Læs: Kost for Diabetes]?

Diet Soda Fordele

det har vist sig, at en dåse sodavand normalt indeholder omkring 150 kalorier og 40 gram kulhydrater og denne del af drikke kan spike op blodsukkerniveauet i kroppen. På den anden side diæt sodavand indeholder kunstige sødestoffer som aspartam og stevia, som er yderst sød og der er brug for i en meget lille mængde til at skabe den ønskede smag. Den gode nyhed er, at disse light sodavand indeholder nul kalorier og nul kulhydrater, hvilket førte drikkevarer at have mindre indflydelse på diabetikere. Fordelen ved kost soda er, at dens lavt kalorieindhold og lavt kulhydratindhold natur gør det til et meget nyttigt for vægttab, og ifølge The American Diætetiske Association, ved at erstatte kunstigt sødestof for sukker i dine drikkevarer; du kan spare op til 16 kalorier pr teske. Dette kan medføre en større ændring i din vægt. Derfor rådes du til at kontrollere den ernæringsmæssige værdi af de drikkevarer, du forsøger at sluge, hvis de indeholder kulhydrater og kalorier, skal du skifte til nul kalorieindhold

[læs:. Sundhed Drinks til Diabetes ]

Flip side

Harvard University har sagt, at, mens på den ene side du tabe ved at erstatte sukker med kunstigt sødestof, kan det have en negativ effekt på din langsigtede sult. fordi saccharose og kunstige sødemidler, når taget kan stimulere belønning midten af ​​din hjerne anderledes. Med dette mener de, at de kunstige sødestoffer mislykkes i at opfylde ønsket om, at du har for kalorier i forhold til en almindelig sodavand, vil dette resultere i vedvarende sult og også potentielle vægtforøgelse på lang sigt sammen med diæt sodavand. På grund af disse grunde er det diætister vil altid rådgive dig at fjerne sodavand drikkevarer helt fra din kost, da det er den eneste måde at holde diabetes i skak eller at holde glukose niveauet i kontrol for diabetikere.

Læs mere artikler om Forstå Diabetes