Seasonal Affective Disorder (vinterdepression), voksne humørsvingninger knyttet til fødsel sæsoner

Seasonal Affective Disorder (SAD) er en type af depression, der almindeligvis påvirker mennesker i vintermånederne.

Som dagslyset falder i løbet af vinteren, folk vil føle en depression, der går væk i løbet af foråret og sommeren .

Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve sæsonmæssige affektiv lidelse, sammen med personer, der bor længst væk fra ækvator og dem, der har en nær slægtning, der oplever SAD.

Selv om der ikke er en eksakt forårsage for SAD, forskere mener det har noget at gøre med en manglende sollys. En mangel på dagslys kan forrykke den biologiske ur styrer din søvn-vågne mønster og påvirker serotonin, en hjerne kemikalie kendt for at påvirke stemningen.

Seasonal Affective Disorder kan blive påvirket af fødsel sæson

Forskning udført på mus kan give forskerne en større fingerpeg og dybere indsigt i, hvad der påvirker sæsonmæssige affektiv lidelse. Forskerne fandt en lille region i hjernen af ​​musene, kaldet dorsale raphe nucleus, som indeholder de neuroner, der styrer humør – ligesom serotonin. Lave niveauer af serotonin har vist sig at være forbundet med lav humør, mens høje niveauer afslører en gladere stemning.

Desuden forskerne også konstateret, at den måned, hvor musene blev født kan påvirke deres risiko for at udvikle SAD .

musene blev inddelt i tre grupper: den første gruppe er født og opvokset i en sommer-lignende cyklus med 16 timers sollys og otte timers mørke, den næste er født og opvokset i en fjeder /efterår -lignende cyklus med 12 timers lys og 12 timers mørke, og endelig blev den tredje gruppe er født og opvokset i en vinter-lignende cyklus med otte timers lys og 16 timers mørke.

Mus født og rejst i sommeren-lignende cyklus havde de laveste niveauer af depressive adfærd i forhold til forår /efterår eller vinter gruppe. Summertime mus blev også fundet at have de højeste serotonin niveauer.

Selv når sommertiden mus blev skiftet til en vinter cyklus, deres serotonin niveauer fortsat højt ind i voksenalderen.

Forsker Douglas McMahon, Ph.D ., sagde: “Dette viser, at tidlige liv sæsonmæssige lysperioder kan have varige virkninger på serotonin neuroner. Hvis en sådan effekt forekommer hos mennesker, og er langvarig, kan det bidrage til sæsonen fødslen graduering af SAD risiko. “

Sammenhæng mellem andre humørsvingninger og fødsel sæson

Tidligere forskning afslørede de samme resultater til at være sandt i mennesker; deres fødsel sæson kunne være bundet med risikoen for affektive sindslidelser. Hvad forskerne fandt var, at der er født i visse sæsoner havde en højere sandsynlighed for at udvikle humørsvingninger.

Bly forsker, Xenia Gonda, Ph.D., sagde: “Biokemiske undersøgelser har vist, at den sæson, hvor du fødes har en indflydelse på visse monoaminneurotransmittere, såsom dopamin og serotonin, som er detekterbar, selv i voksenlivet. Dette førte os til at tro, at fødslen sæson kan have en længerevarende effekt. Vores arbejde kigget på over 400 emner og matches deres fødsel sæson til personlighedstyper senere i livet. Dybest set, ser det ud til, at når du er født, kan øge eller mindske din chance for at udvikle visse humørsvingninger.

“Vi kan endnu ikke sige noget om de involverede mekanismer. Det, vi ser nu på, er at se, om der er genetiske markører, som er relateret til sæson af fødsel og stemning uorden “

Forskerne afslørede følgende tendenser:.

cyclothymisk temperament (hyppige og hurtige humørsvingninger) er hyppigere hos dem, som er født i sommeren end om vinteren.

Hyperthymic temperament (stærkt positiv) er mere almindelig hos dem født i foråret og sommeren.

de er født i vinteren lider mindre fra irritabel temperament i forhold til alle årstider.

Fall babyer har en lavere tendens til depressive temperament i forhold til dem, der er født i vinteren.

professor Eduard Beliggenhed, MD, kommenterede forskning og sagde, “Seasons påvirker vores humør og adfærd. Selv sæsonen på vores fødsel kan påvirke vores efterfølgende risiko for at udvikle visse medicinske tilstande, herunder nogle psykiske lidelser. Hvad er nyt fra denne gruppe af forskere er indflydelsen af ​​sæsonen ved fødslen og temperament. Temperamenter er ikke sygdomme, men biologisk drevne adfærdsmæssige og følelsesmæssige tendenser. Selvom både genetiske og miljømæssige faktorer er involveret i ens temperament, nu ved vi, at sæsonen ved fødslen spiller en rolle også. Og konstateringen af ​​’højt humør’ tendens (hyperthymic temperament) for dem, som er født i sommeren er ganske spændende. “

Seasonal Affective Disorder kan forekomme i sommer, også

Selvom Seasonal Affective Disorder er almindeligt på grund af en mangel på solskin, som forekommer i vinteren, er der stadig en risiko for at opleve SAD i sommertiden samt. Det puslespil mange forskere, hvorfor nogen ville føle depression i sommertiden, men de teoretisere, at det kunne have noget at gøre med for meget sol eksponering eller varme. Allergier, også er blevet vist at spille en rolle i sommertiden depression, og selv ændringer i sovevaner grundet en mere lys kan bidrage til SAD.

Desværre sommertiden SAD er ikke undersøgt så ofte som vinter SAD, så behandlingsmetoder mangler. Læger skal simple behandle sager om sommertid sæsonmæssige affektiv lidelse fra sag til sag.

Seasonal Affective Disorder årsager og symptomer

Som nævnt, SAD kan være forårsaget af en reduktion i sollys og ændringer til vores døgnrytme. Tegn og symptomer på sæsonbetinget affektiv lidelse omfatter:

Angst

Feeling håbløs

Følelsen af ​​fortvivlelse

Stress

Ubeslutsomhed

Irritabilitet

Lav stemninger

Reduceret libido

Ønsker at græde, gråd

Træg, mindre aktive

Stigende fødevareforbrug

Tilbagetrækning socialt

Stigning i kulhydratrige fødevarer

Koncentrationsbesvær

Vægtøgning

Home retsmidler og behandling af vinterdepressioner

der er mange behandlinger, der kan hjælpe sæsonmæssige affektiv lidelse. Behandlinger for sæsonmæssige affektiv lidelse omfatter:

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Lysterapi

Øget eksponering sollys

Sidder tæt, ved siden af ​​eller i vinduer

Making indersiden af ​​dit hjem lyse og luftige

udøver regelmæssigt

Spise en sund og afbalanceret kost

Managing stress og undgå stressede situationer

Psykosociale behandlinger – kombinere psykologisk og social rådgivning

Antidepressiva