“Pepsi Special” er den seneste “sund sodavand” at ramme markedet, denne gang i Japan. Sættet med dextrin, en type fiber, der er populære i fiber kosttilskud i USA, Pepsi Special bliver markedsført som en “fedt-blokerende sodavand”, som det hævder at hjælpe med at reducere din kroppens optagelse af fedt.
Hvordan Kan Soda krav til at hjælpe dig Absorber mindre fedt?
Pepsi japanske partner, Suntory Holdings Limited, er efter sigende baserer deres påstand, dels på en undersøgelse fra 2006, der findes rotter fodret dextrin absorberes mindre fedt fra deres mad, en og Japans National Institute of Health and Nutrition tillader nu at bære betegnelsen som en “mad til specificerede anvendelse sundhed.”
Det er fødevarer, der er beregnet til at blive indtaget “af folk, der ønsker at kontrollere sundhedsmæssige betingelser, herunder blodtryk eller kolesterol i blodet.” 2 Men kan sodavand virkelig være sundt?
Ikke sandsynligt.
Pepsi Special er langt fra en helsekost. Tilføjelse fiber til en katastrofal kombination af høj fructose corn syrup, fosforsyre, koffein og farve gør det ikke godt for dig. Men det kan “narre” nogle mennesker til at tro, det gør, som kunne gøre dem drikke endnu mere af det, yderligere skade deres helbred.
Soda er en førende bidragyder til de stigende satser for fedme, diabetes, hjertesygdomme og andre kroniske sygdomme står meget af den udviklede verden, og eventuelle påstande om det modsatte er faretruende misvisende. Som Dr. Walter Willett, formand for ernæring ved Harvard School of Public Health, fortalte
Tid
: 3
“Medmindre Pepsi kan levere data fra kontrollerede undersøgelser på mennesker om det modsatte bør deres krav betragtes som fup og vildledende. “
Pepsis Ivrig efter at kontanter i på Sundhed-bevidste forbrugere
Husk Pepsi Raw, som blev introduceret i England i 2008? Dette var en anden en af soda virksomhedens latterlige kreationer – en løgnehistorie af sukker, karamel farve, kaffe blade og mousserende vand, der skulle være en anden “sund” udgave af sodavand.
Selv om det havde 10 procent mindre sukker end almindelig Pepsi, Pepsi Raw var simpelthen en anden sukker-sødet drik, ikke en sundhedsmæssig drink. Det blev fjernet fra markedet blot to år efter sin løsladelse.
Tidligere i år, Pepsi Næste blev frigivet. Pepsi Næste hævder at have 60 procent mindre sukker uden at ofre smag, men hemmeligheden til at holde sin søde smag kommer fra brugen af ikke kun høj fructose corn syrup, men også tre kunstige sødestoffer: aspartam, acesulfam kalium, og sucralose, som alle er knyttet til flere dusin alvorlig sundhed risks.4
det er en del af virksomhedens plan om at oksekød op deres andel af overskuddet fra kategorien “sunde fødevarer”, med rapporter bemærke de håber at øge deres ernæring virksomhed fra $ 10 milliarder til $ 30 milliarder i 2020.5
Dette er en klassisk virksomhedskultur træk. Find noget, at folk er interesseret i, og sælge det til dem, selv om det er vildledende og forværrer deres helbred. De fleste af disse virksomheder har absolut nul interesse for dit helbred; de er kun fokuseret på deres bundlinje overskud. Så alder gamle ordsprog er relevant, Køber, pas på.
Er “Sund” Soda For godt til at være sandt?
I et ord, ja.
Der er ikke noget sundt om sodavand, selv om det indeholder fiber eller er sukker fri. Drikke sodavand er på mange måder værre for dig end at ryge, og det er kun på grund af massive markedsføringskampagner fra branchen, at disse sukkerholdige drikkevarer anses så acceptable, herunder for vores mest sårbare medlemmer af samfundet – vores børn.
Hvis jeg bad dig hurtigt genkalde en kommerciel eller slogan fra førende soda selskaber, som Coca-Cola eller Pepsi, chancerne er du ville have nogen problemer med at minde de venlige isbjørn reklamer eller “den ægte vare” logo , og hvis du spurgte dine børn, de ville nok komme med et par også.
Dette er kun toppen af isbjerget for, hvordan drikkevarer koryfæer har fået deres produkter fast indlejret i hjem og psyker millioner af amerikanerne og andre i hele verden. Coca-Cola, for eksempel, bruger tæt på
$ 3 milliarder om året
på reklamer. Med det beløb, det er ikke underligt at selskabet har formået at holde på sin sunde omdømme.
De, og andre drikkevarer giganter, er også for vane at danne strategiske alliancer med angiveligt sundheds-fokuserede organisationer, der gør det ser ud som om de søger ud for dit helbred, der er omtrent lige så latterligt som Big Tobacco sponsorere en maraton. For eksempel, både Coca-Cola og Pepsi er sponsorer eller partnere i amerikanske Diætetiske Association (ADA) og har fremhævede udstiller på deres årlige konference.
Diet Coke har også gået sammen med National Heart, Lung, og Blood Institute (NHLBI) at øge bevidstheden om kvinders hjertesundhed program, selvom Coca-Cola er en af de vigtigste forhandlere af sukker i USA, og det er meget tydeligt, at sukker og fruktose faktisk er førende årsager i de stigende satser for hjerte . sygdom
fructose: soda s Dirty Secret
den primære årsag til, at soda er så farligt for dit helbred
fructose
indholdet af fruktose?. majssirup med højt fructoseindhold (HFCS), der anvendes i mange populære soda mærker er blevet groft undervurderet. Omkring 100 år siden den gennemsnitlige amerikanske forbrugt blot 15 gram fruktose om dagen, primært i form af frugt, ikke industrielt fremstillet isolat, som er uendeligt anderledes på et fysiologisk niveau. Hundrede år senere, er en fjerdedel af amerikanerne forbruge mere end 135 gram om dagen, hovedsagelig i form af sodavand.
Fructose på 15 gram om dagen eller mindre er generelt harmløs (medmindre du lider af forhøjet urinsyre syre niveauer). Men på næsten 10 gange dette beløb bliver det en stor bidragyder til fedme og næsten alle kroniske degenerative sygdomme. I stedet for som består af 55 procent fruktose og 45 procent glukose, mange soda mærker, herunder Coke, Pepsi og Sprite, indeholde så meget som 65 procent fruktose, næsten 20 procent højere end oprindeligt believed.6 Takket være det fremragende arbejde af forskere som Dr. Robert Lustig, og Dr. Richard Johnson, vi nu ved, at fruktose:
Er metaboliseres anderledes end glukose, med de fleste bliver slået direkte ind
fedt
Tricks din krop til at få vægten ved at narre dit stofskifte, da det slukker din krops appetit-styresystem. Fruktose ikke korrekt stimulerer insulin, som igen ikke undertrykker ghrelin (den “sult hormon”), ikke drive glucose ind i cellen at skabe mæthed, og stimulerer ikke leptin (det “mæthed hormon”), der tilsammen resultat i din spiser mere og udvikle insulinresistens.
Hurtigt fører til vægtøgning og abdominal fedme ( “øl mave”), nedsat HDL, øget LDL, forhøjede triglycerider, forhøjet blodsukker, og højt blodtryk – det vil sige klassisk metabolisk syndrom.
Over tid fører til insulinresistens, som ikke kun er en underliggende faktor af type 2 diabetes og hjertesygdom, men også mange cancerformer.
Fører til en dopamin-medieret hedonistisk syndrom, som forårsager en umættelig lyst til at forbruge mere af det samme, på trods af den brede vifte af negative, endda livstruende sundhedsmæssige virkninger af overdreven indtagelse fruktose.
Kost soda, ved den måde, er ikke et sundt alternativ, selvom det er fruktose-fri. Mennesker, der drikker diet sodavand dagligt kan være 43 procent mere tilbøjelige til at lide af en vaskulær hændelse, herunder et slagtilfælde eller hjerteanfald, 7 samt er mere tilbøjelige til at opleve vægtøgning, øget livvidde, diabetes og metabolisk syndrom.
Advarsel: 5-Hour Energy Shots Forbundet med Dødsfald
Hvis du tænker på at droppe din sodavand til fordel for en anden koffein spark ligesom 5-timers Energi, advaret om, at 13 potentielt relaterede dødsfald og mere end 90 bivirkningsrapporter krav (herunder 33 indlæggelser) efter forbruget er allerede blevet indberettet til den amerikanske Food and Drug Administration (FDA). Selvom produktets etiket ikke afsløre, hvor meget koffein det indeholder per portion, er det blevet anslået til over 200 milligram (sammenlignet med omkring 100-150 for en typisk 8-ounce kop kaffe). Forbrugende store mængder koffein i energidrikke kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, især hos børn og teenagere, herunder koffein toksicitet, slagtilfælde, angst, arytmi, og i nogle tilfælde endog døden.
Er du Hooked on Soda og energi Drinks at give dig et boost?
Der er en række grunde til, at folk drikker sodavand, men mange gør det, fordi de er afhængige af flygtige energi boost, de får fra koffein og sukker. Der er dog naturlige måder at give din krop varig energi uden nogen af de ulemper ved indtagelse af fruktose, overdreven koffein eller kunstige sødestoffer.
Disse omfatter:
Spise en sund kost med begrænset sukker, fruktose og forarbejdede fødevarer. Se min kostplan for et naturligt energi-styrke kost.
Øge dit indtag af animalske oprindelse omega-3 fedtsyrer, f.eks krill, vilde laks, æg fra fritgående høns, for at støtte din energi niveauer
Frigivelse dræne følelsesmæssig stress og negativitet med Emotional Freedom Technique (EFT); dette (og Turbo Tapping) kan også hjælpe dig til at slå soda cravings
Sleep, når du er træt, og sørg for at du får høj kvalitet søvn, mens du er på det
Motion, og sørg for at inkludere høj intensitet interval øvelser som Peak Fitness for nær uendelig energi
Hvis du har brug for et supplement, gør ovenstående trin første og derefter prøve dem, der er designet til at øge dit niveau af grundlæggende energi på den mitokondriske niveau. Nogle af de bedste er vitamin B12, Ubiquinol og magnesium.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.