Yoga og blod Pressure

Millions af mennesker lider af forhøjet blodtryk, også kendt som hypertension. Det er blevet kaldt den tavse dræber, fordi i de fleste tilfælde er der ingen symptomer. Tusinder af mennesker lider af hjerteanfald og slagtilfælde hvert år, fordi de ikke overvåger deres blodtryk på regelmæssig basis. Kom en årlig helbredsundersøgelse er stor, men det er ikke nok, hvis du lider af forhøjet blodtryk og ønsker at tage kontrol over det. Kost og motion er afgørende for at opretholde en sund blodtryk niveau. Jeg ved, der er masser af mennesker derude, der ikke nyder at udøve, fordi de føler, at de ikke har tid med deres travle tidsplan, de ikke ønsker at deltage i et motionscenter og betale for en gym medlemskab kende de vil ikke være i stand til at komme der nok til at drage fordel af det, eller forskellige andre årsager.

du vil blive glad for at vide, at yoga har vist sig at hjælpe folk reducere deres blodtryk, og det vil koste dig noget andet end en yogamåtte (ekstraudstyr) for at komme i gang. Ved at praktisere et par rejser hver dag, bør du være i stand til at se resultater inden for 4 eller 5 uger. Der er store online ressourcer til at finde ud af, hvilke rejser er bedst egnet til dig. Hvis Yoga er noget, du er interesseret i at forfølge at hjælpe dig med at nedsætte dit blodtryk mit råd er at gøre en online-søgning efter “yoga og blodtryk”. Fordi så mange Yoga praktiserende læger og forfattere tilbyder forskellige råd om hvad der er bedst er det godt at læse flere artikler for at få en idé om de forskellige yoga-programmer, der er derude. Vi har alle forskellige tidsbegrænsninger, fysiske begrænsninger, og så videre, så det er ekstremt vigtigt at starte et program, der er bedst egnet til dine individuelle behov. Jeg vil sige, at jeg har gjort Yoga i fortiden, og jeg nyder det virkelig. Jeg finder det at være meget afslappende og det virkelig hjulpet mig reducere min stress. Selv hvis du ikke lider af forhøjet blodtryk, der er så mange fordele ved yoga, at det er værd at se på.