Lørdag Skillet Breakfast

Hvem elsker ikke en blanding af kalkun bacon, æg og kartofler? Denne opskrift er fantastisk til en doven lørdag morgen og alle de morgener i mellem.

Ingredienser

12 skiver Tyrkiet bacon, skåret i 1/2 tomme stykker

1 medium kartoffel, skåret i små tern

2 grønne løg, skåret i tynde skiver

1/2 tsk. chili pulver

1 karton 8 ounce frosset, optøet eller nedkølet kolesterol-fri æg produkt, slås |

Kørselsvejledning

Placer kalkun bacon og kartoffel i non-stick stegepande. Kog på medium varme 12 minutter, eller indtil kartoflerne er gaffel-bud, omrøring ofte.

Rør løg og chili pulver. Hæld æggeproduktet jævnt over blanding; dække over. Reducer varmen til lav og kog 5 minutter, eller indtil blandingen er indstillet. Skær i 4 kiler. Vejviser

ernæringsmæssige fakta

Portioner

4

Kalorier 160

kalorier fra fedt 70

Fat 8g

Mættet fedt 2g

Kolesterol 35 mg

Natrium 640 mg

Kulhydrat 9g

Kostfibre 1g

Sukker 1g

Protein 12g Vejviser