Arthritis Joint Pain Relief – hvad der virker – Hvad Doesnt

Som du søger efter lindring af ledsmerter, du vil komme på tværs af en masse information. Noget af det er godt, nogle stadig i forskning fase. Så her vil jeg prøve at fortælle dig, hvad der virker og hvad der ikke, men husk, jeg er ikke en læge, bare en fyr ledsmerter Lidende.

Nogle mennesker har prøvet en arthritis kost, der eliminerer stivelser, som kartofler; og grøntsager såsom tomater, auberginer og peberfrugter. Men det er ikke bevist, og giver kun mening på grund af det faktum, at det kunne hjælpe dig med at tabe, der sætter mindre stress på dine led. Du bør også ikke fjerne citrusfrugter eller nødder i din kost, da disse indeholder vigtige vitaminer (såsom vitamin C), som er nødvendig for helbredelse, da det kæmper gigt.

Grøn te er også blevet foreslået som en behandling for reumatoid gigt, og faktisk har arbejdet i undersøgelser udført på mus, men mere forskning skal gøres på dette område. Jeg would’t afvise denne ene bare endnu selv. Grøn te er fremragende til at reducere betændelse, så det ikke ville skade at prøve det.

Hvad synes at arbejde for et stort antal mennesker er at spise mindre rødt kød og kylling, som kan øge inflammation. I stedet koncentrere sig om fisk højt indhold af omega 3 fedtsyrer. De fleste koldt vand fisk passer ind i dette område, som gør sardiner (i olie) og laks.

De olier og urter, du bruger til at lave mad med, kan også have en effekt i at hjælpe få lindring af ledsmerter. Anbefalede olier er majs, saflor og solsikke olie. En glimrende kilde til at sparke tingene op et hak for dine smagsløg og som en hjælp til at reducere inflammation er ingefær! Ingefær har vist sig at hjælpe med lindring af ledsmerter, betændelse. Og som en naturlig ingrediens, det ikke skader maven og forårsage uønskede bivirkninger som nogle smertestillende kan.

Kosttilskud som glucosamin har længe været brugt til slidgigt smertelindring, men de tager et stykke tid at arbejde – mindst to måneder eller mere for de fleste mennesker. Fordelen ved glucosamin er, at det ikke kun erstatter fælles smøremidler tabt med alderen, det hjælper også genopbygge brusk, der kan have udhulet, hvilket gør dine led til at gnide sammen og forårsager din ledsmerter.

Hvis du tager nogen form for supplement eller begrænse din kost på nogen måde, skal du huske at nævne dette til din læge, så han vil vide, hvad du allerede har prøvet, og kan bedre foreslå ting, der vil øge din lindring af ledsmerter.

Hvis du leder efter ledsmerter retsmidler, Visit fælles smertelindring Aids.com for information og rådgivning. https://www.jointpainreliefaids.com