råd om disk bulge

Spørgsmål

mriHello sir jeg er Rakesh sir jeg har tilbage stivhed for sidste 2 år jeg føler stivhed mens stående i lang tid, men ikke dyrker sport gå selv kører . Der er posterior disc bule fundet i min MR-scanning. Jeg har taget behandling fra neuro kirurg og føler sig bedre sir i min betænkning er der mening “MR fund er tyder på moderat bageste disc bule på niveau L5-S1”, bedes du foreslå mig er der noget alvorligt, og forsigtighed og behandling hvad skal jeg have at tage

Thanks

svar

Hanna Somatic EducatioHello, Rakesh,

rapport, du vedhæftede viser to betingelser:.

1 ) tab af normal lumbal kurve

2) bageste disc bule

Begge forhold, der almindeligvis følger muskelsammentrækninger i stammen forårsager spinal afkortning og disk kompression, som kan føre til mere alvorlige problemer, over tid.

Mit forslag er at træne din kontrol af de involverede muskler til at lette deres virkninger på rygsøjlen gennem afslapning. Det ville være den forholdsregel og behandling du spørger om.

Må jeg henvise dig til nogle opskrivninger jeg har done:

https://somatics.com/back_pain_terms.htm

https://somatics.com/back_exercises_for_lower_back_pain.htm

These skrive-ups forklare uddannelse jeg har anbefalet, som vil lindre smerter og forbedre fleksibiliteten.

hensyn,

Lawrence Gold