Sådan Cope med Diagnosticering af Diabetes

For mange, lære om diagnosen diabetes i deres liv er et alvorligt slag. Er denne livsændrende sygdom virkelig gøre livet svært? Nej ikke rigtig. Hvis man kender de rigtige måder at håndtere diagnosen diabetes, livet bliver snart normalt. . Denne Buzzle artikel taler om nemme måder at håndtere denne bitre facet af ens liv

“. Livet er ikke forbi, fordi du har diabetes får mest ud af, hvad du har, være taknemmelige.”

– Dale Evans

jeg har kendt mennesker omkring, der har haft en vanskelig tid beskæftiger sig med diagnosen diabetes. Nogle var forberedt på det, mens nogle havde den største chok af deres liv. Og så kan jeg sige, det er absolut ikke så let at håndtere og acceptere et liv overskygget med diabetes. Bliver diagnosticeret med denne sygdom kommer som en bitter sandhed med overvældende følelser. De fleste mennesker udtrykker reaktioner, som dem af angst, frygt, skyld og benægtelse. Et andet fælles følelse, som er af depression ses også i de fleste tilfælde af mennesker diagnosticeret med diabetes (som er ganske normal reaktion). Der er en hel bølgende bunke af instruktioner, medicin, og frygten for fremtiden venter på dem.

Men når det er sagt alt dette, en ting at blive forstået, er, at selv om diabetes er hyped til at være en stor lidelse er det ikke enden af ​​verden. Det er bestemt ikke blandt de livstruende sygdomme.

Hvad du skal huske er, ændrer det ikke den slags person du er, eller forstyrre dit liv drastisk. Med korrekt medicinering og sund livsstil, kan dette tæmmes. Du kan få kontrol over dit liv og hoppe tilbage med tillid igen. Nedenfor er en kort og beroligende guide til at hjælpe dig forme et sundt liv, selv efter diabetes gør dig til en kammerat!

Hvordan skal man behandle med diagnosen diabetes

Oprindeligt nyheden for at blive diagnosticeret med diabetes lyder skræmmende . Det ville ikke være fair, hvis jeg siger, at det ikke ændre dit liv på alle. Men med et par ændringer i din livsstil, vil alt være lige den måde, det var før. Lad ikke negativitet hæmme din indsats for at håndtere og komme overens med diabetes. Her er hvad du skal gøre:

Mental forberedelse

Du har lige fået dine testresultater og er diagnosticeret med diabetes. Men se nøje, har det virkelig påvirket dit liv i det omfang, du begynde at dreje den på hovedet? Så slappe af og tage tingene én efter én til at håndtere. Husk, at du ikke er den eneste, der påvirkes med diabetes, der er millioner i denne verden tackle denne betingelse.

Slippe af skyld

Stop føle sig skyldig eller bebrejde dig selv. Sure, der var mulighed for dig til at ændre din livsstil i fortiden. Men hvad er væk er væk, og du kan ikke ændre det. Lige nu, bør du tænke på at håndtere den nuværende situation end frowning om fortiden. Stop spørge dig selv spørgsmål som “Hvorfor mig?” Må ikke være hård ved dig selv. Nogle mennesker endda få ekstreme følelser som sorg. Sådanne intense følelser kan være svært at blive behandlet. Men forstå, at disse følelser i sidste ende vil passere

Accepter Betingelse

Accepter situationen.; for det er sandheden. Der er mange rapporterede tilfælde af mennesker diagnosticeret med diabetes lever i fornægtelse. De har simpelthen forestille rapporterne at være uvirkeligt og foregive intet er galt. Dette bør undgås. Accept vil tage nogen tid. Folk får ekstreme følelser og følelser som de nær den mentale tilstand af accept. Så føler skyldig, vred, ked af det, deprimeret, og frustreret kommer til at ske. Giv det lidt tid, men sørg for at komme ud af det også. Elsk dig selv selv med den betingelse af diabetes.

Udtrykke følelser

Undertrykkelse af følelser og vrede tager en vejafgift på personlig pleje, der fører til omsorgssvigt, hvilket er farligt. Sørg for at tale dine følelser til en person tæt. Vi ved, det er lettere sagt end gjort, når vi siger, lære at acceptere dit liv med diabetes og elske dig selv. Men hele pointen er at komme over det. Tristhed, fortrydelse, vrede og skyldfølelse kan være overvældende, men lad dem ud. Tal med din familie eller venner, græde dem ud, eller endda slå en pude, hvis det hjælper! Aldrig nogensinde ty til forkerte midler, som alkohol og rygning. Der er bedre måder at håndtere dine følelser.

Pas på social tilbagetrækning

I de fleste tilfælde, folk isolerer sig fra familie og venner. I ekstreme tilfælde, de ikke selv afsløre deres tilstand i lang tid. Den pludselige isolation hæmmer en persons mentale tilstand, og det tager ham ned. Hold dit sociale liv på samme måde, som det var før. Du kan også deltage i en cirkel eller en diabetes støttegruppe. Denne måde, vil du også være sikker på, at du ikke er alene

Taming den Disease -. Handlingsplan

Diabetes er ikke en sygdom uden for kontrol. Den gode nyhed er, at hvis du følger din medicin, ordentlig livsstil, spise rigtigt, og holde sig i form, vil livet være lige så normalt som det ville være uden diabetes i det! Når du laver en plan for styring af diabetes, skal du følge det religiøst. Denne tilstand kan ligne et liv skifter, men det kan sikker styres.

Spis Right

Måske har du hørt dette forslag et antal gange og fra alle. Men, som kun viser sig at være vigtigere. Kost er den første og mest afgørende aspekt af diabetes. Sørg for at have en god kost plan, og også sørge for du holder dig til det.

Motion og Livsstil

Medtag sunde vaner, stoppe med at ryge, og lover at udøve regelmæssigt. Selv hvis du følger en sund kostplan, motion er meget vigtigt for at kontrollere blodsukkeret og eventuelle komplikationer, der kan opstå i diabetes.

Husk på Loop

Ring til din forsikring udbyder. Diskuter din tilstand med dem. Vide, hvad alle får forsikringsdækning og i hvilke situationer. Du bør informere nære familie og venner om din tilstand. Også, holde dem informeret om, hvad der skal gøres i en nødsituation. Hold mindst et nært familiemedlem og ven informeret om din medicin og andre sundhedsmæssige kontrol-up procedurer.

Fanen blodsukkeret

Det er altid sikkert at holde en check på dit blodsukker flere gange på en dag; i hvert fald i de første dage eller måneder efter, at du får stillet diagnosen. At tage en test før og efter et måltid tilrådes. Hold optegnelser over aflæsningerne; de kan hjælpe med at forstå, hvis din nuværende behandling er effektiv nok, og bedst for dig.

Spørg om hjælp og vejledning

Når vi siger tæmme uorden, betyder det ikke, du skal gøre det hele selv. Vid, at du har mange muligheder for at håndtere denne betingelse den korrekte måde. Din sundhedspleje ekspert vil guide dig gennem alt, hvad du behøver at vide om håndtering af diabetes, ligesom fremtidige komplikationer, hvis nogen. Du kunne høre ham /hende på visse livsstilsændringer. En god diætist vil arrangere en kost plan for dig at følge. Plus, du altid har venner og familie, der er klar til at hjælpe, når du har brug for dem.

Learning Curve

Kend Disease

opdrage selv om diabetes er en meget bekvem måde at overvinde den frygt og depression, der griber en person. Jo mere du ved om diabetes, jo mere komfortabel du vil være med at acceptere det. Med accept kommer styrken til at kæmpe imod det. Det blev konstateret, at mennesker, der læser, deltog grupper, og talte til deres behandlere om diabetes, let tog en sundere måde at bekæmpe det. Diskuter, stille spørgsmål, og lære alt, hvad du kan om denne betingelse. Viden om diabetes vil hjælpe dig langt i at håndtere det.

Give det tid

Når diagnosen er gjort, er det næsten som et mareridt, og som nævnt ovenfor, accept kommer langsomt. Du kan være ubehageligt med den pludselige ændring i livsstil, kostvaner, medicin, og insulin skud. Osv Det kan være en big deal i starten, men med tiden vil alt dette blevet rutine, og en skønne dag, vil du være stolt af at styre dit liv med diabetes, komme tilbage din selvtillid, og beskæftige sig med det hele selv. Giv dig selv en chance for at lære og vokse ud af denne situation i retning velvære. Så prøv det, og du vil komme igennem indlæringskurven på ingen tid!

Analyser Yourself

Forskellige mennesker reagerer og reagerer forskelligt på diagnosen diabetes. Nogle kan tage tid at komme ud af chok og depression. At give noget tid for disse ting at stilne tilrådes; Men hvis patienten tager for lang tid (mere end et år) at acceptere eller komme tilbage til normale forhold, kan du tage psykiatrisk hjælp. Forskning finder, at mere end en tredjedel af befolkningen diagnosticeret med diabetes lider af depression på et tidspunkt. Så hold øje med disse tegn på depression. De kan ikke være alt for indlysende, men hvis du føler dig træt hele tiden, har pludseligt vægttab eller gevinst, søvnløshed, eller tab af interesse i ellers underholdende aktiviteter, tale med en ekspert vedrørende denne betingelse.

Mennesker diagnosticeret med diabetes behov at vide, at du ikke er alene; er der hjælp derude. Telefonhjælpelinjer, fora, hjemmesider, opslagstavler og andre fonde er alle tilgængelige, når du har brug for hjælp. Lad ikke diabetes tage kontrol over dit liv, eller nedbryder sødme i det! Pas på!