Slidgigt i knæet symptomer og excercises

Grundlæggende betyder udtrykket arthritis betyder en tilstand, som påvirker knæ, der efterfølgende kan resultere i en ledsmerter eller stivhed især del af kroppen. Normalt gigt påvirker en

individ i mange forskellige måder. Der er mange forskellige typer af arthritis, som kan forårsage skader på dine knogler, led eller endda huden.

Der er et stort antal af smertestillende medicin, der kan anvendes til behandling af denne sygdom. Men eksperter insistere altid vigtigheden af ​​at opretholde en bestemt kost og motion for gigt. Denne

to kan hjælpe dig slippe af med denne betingelse permanent. Før vi ser på de forskellige øvelser, der kan hjælpe dig med at lindre gigt i knæet, så lad os først tage et kig på knæet

arthritis symptomer.

Slidgigt i knæet Symptomer

* Generelle symptomer

Gigt i knæet symptomer normalt kan variere fra individ til individ. Træthed, feber, appetitløshed, vægttab, og muskelsmerter er nogle af de mest almindeligt observerede symptomer på

gigt på knæet.

* Burning Sensation

Sammen med oplever smerte i knæleddet, kan der også være en brændende fornemmelse i sener og muskler i det omkringliggende område. Smerten kan være som et resultat af det fælles væsen gentagne gange

brugt.

* Voldsom Sensation

Når din brusk er slidt op, som regel en følelse af knasende eller slibning registreres i dit knæled. Dette er så forbundet med knogle slibning mod knogle. Dette kan så resultere i en

revner eller klikke støj når du flytter din knæleddet.

* Begrænset Motion

Da der er normalt smerter på indersiden del af knæet, under nogen af ​​aktivitet, der er involverer knæet, bevægelsen interval er normalt begrænset. Dette vil resultere i et individ oplever

vanskeligheder under styrke og bøje benet.

* Morgenstivhed

Stivhed blive bemærket i knæleddet område når du vågner op fra sengen er den allerførste symptom på knæet arthritis. Men i løbet af dagen tid der kan være nogle betydelige mængder

forbedringer.

* Inflammation

Det er her, der er hævelse, ømhed eller nogle rødme omkring knæ region. Den opsvulmede knæ er normalt puffy at røre ved.

* Hard Bump

Hårde stød kan medføre omkring dit knæ område.

* Pain

En konstant smerte kan resultere omkring knæleddet. Hvis slidgigt i knæet er venstre ubehandlet, kan det ledsmerter ender med at blive meget alvorlige

forskellige øvelser der er egnet til slidgigt i knæet

Der er nogle øvelser, der er dybest set anses for egnede til behandling af knæet artritis. Men før du opt for at prøve noget nyt, er det altid tilrådeligt, at du søger hjælp

fra en uddannet professionel. Disse øvelser omfatter:.

* Aerobic

aerob træning har i årevis vist meget gode resultater, de fleste især vand aerobic, der er afgørende i behandling slidgigt i knæet

* Styrkelse motion

Denne form for motion er afgørende at øge og forbedre din krops muskelstyrke.

* Range af øvelser motion

Disse øvelser er nyttige i at øge fleksibiliteten af ​​din krop, og også lindre stivhed dine led. Imidlertid bør øvelsen varighed rutine afgøres af din læge.

Disse er blot nogle få eksempler på symptomer og øvelser slidgigt i knæet. Det vigtigt, at du prøver disse øvelser derhjemme, når du har konsulteret en terapeut.