Learning Om Arthritis og hvordan man kan lindre det

Arthritis er en medicinsk tilstand, at millioner af mennesker er tvunget til at beskæftige sig med hver dag. Du kan mindske smerten og gøre din gigt tilstand som du har adgang til den rette information. Denne artikel indeholder nogle nyttige råd på vejen mod at finde effektive arthritis behandlinger.

Hold dig væk fra cigaretrøg, så skal du holde op. Nikotin bremser blodtilførslen til ekstremiteter som kan reducere inflammation kort sigt. På lang sigt selv, kan dine led også lider længere sigt skader fra en nedsat blodgennemstrømning.

Hold en dagbog om forløbet af din gigt, og hvordan det påvirker dit daglige liv. En dagbog eller journal kan hjælpe dig til bedre at forstå, hvad sætter din gigt flare-ups. Det kan også hjælpe dig med at identificere de mest succesfulde metoder. Du vil derefter have en lettere gang at dele disse oplysninger med din læge til at hjælpe ham bedste behandlingsmuligheder. En dagbog kan være et godt værktøj til at bruge.

Akupunktur kan være gavnligt, hvis du får fra gigt. Det er vist, at akupunktur kan reducere nogle gigt smerter. Hvis du går i denne retning, holde gør det, som en enkelt gang, vil ikke rigtig hjælpe dig i fremtiden.

Fastholdelse af en sund vægt reducerer stress på leddene. I stedet for at springe et par måltider eller blot sulte din krop til at droppe vægt, bør du spise en sund, som kan give dig dine nødvendige næringsstoffer.

En fysioterapeut kan give dig en skræddersyet træning, der vil øge din gigt smerte. Holde sig til planen leveres og få dit liv.

Elektrisk stimulation kan være en mulighed for at drøfte med din læge, hvis du har slidgigt i knæene. Denne teknik har vist sig at være effektive til at reducere mængden af ​​arthritis smerter og hævelse i knæ.

Tal med en læge med det samme, så du kan behandle din læge tidligt og få behandling i gang så hurtigt som muligt. Du kan reducere skader ved at komme i gang med behandling så hurtigt som du kan. Det bedste man vender gigt kan gøre, er at få råd hos din læge og starte behandling umiddelbart efter din diagnose.

At have en god støtte dig, at forstå dine arthritis syge. Du vil finde støtte fra en række mennesker, familie og læger for bedre at kunne behandle din tilstand. Du kan også drage fordel af at deltage i en støttegruppe for at interagere med andre mennesker oplever de samme situationer, du er.

Kontakt en læge for at lære, hvad din læge om de mange muligheder i smertelindring. I mange tilfælde er den bedste arthritis behandlingsmetoder begrænse yderligere skade, og finde en sikker og effektiv metode til behandling af hyppige smerter. Dette gøres bedst ved at tale med din læge om FDA-godkendte behandlinger og andre måder, der kan tilbyde lindring fra din type tilstand.

Tal om din gigt. Fortæl dem om din tilstand med gigt og hvordan du er berørt af det! Gigt ubehag kan være frustrerende at beskæftige sig med, er det meget vigtigt at være ærlig med dine kære. Hjælp dem med at forstå din tilstand, og de vil være meget mere medfølende og støttende.

Hvad du spiser, har en stor indflydelse på dine arthritis symptomer. Der har været undersøgelser, der har fundet, at arthritis lider, der spiser flere bønner, veggies, frugt og olivenolie i 3 måneder vil have forbedret fysisk funktion og vitalitet. En ordentlig kost rig på friske råvarer er godt for din krop.

Nylige undersøgelser har vist, at moderat alkohol i moderate mængder ikke skader dem med gigt. Nogle undersøgelser har endda foreslå, at drikke alkoholforbruget i moderate mængder kan medvirke til at reducere arthritis symptomer.

Kontakt din læge om at bruge varme og /eller kulde behandlinger på din ledsmerter. Isposer eller en fugtig varmepude bør tage trykket og smerten ned ligesom varme pakninger. Skifte frem og tilbage mellem varme og kolde temperaturer kan også være meget nyttigt, men ikke overforbrug denne metode.