Stand Tall uden rygsmerter ved at træffe passende forholdsregler

Har du nogensinde oplevet en jagende smerte i ryggen, om du står, sidder eller går? Deres rygsmerter kan skyldes en række årsager. Skade eller sygdom, der påvirker en eller flere af strukturerne i ryggen kan ofte udløse en episode af smerte. Du kan være i stand til at undgå rygsmerter ved at forbedre din fysiske tilstand og lære ordentlig organ mekanik. Rygsmerter er noget at spøge; i virkeligheden, vil næsten alle i deres levetid lider af en form for rygsmerter.

Kiropraktorer vil primært udføre justeringer af rygsøjlen og andre dele af kroppen til korrekt justering problemer og støtte kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv. Ikke blot vil din kiropraktor specifikt behandle smerter, men behandlingen vil også øge generelle funktion og forbedre livskvaliteten. Du kan være i stand til at undgå rygsmerter ved at forbedre din fysiske tilstand og lære ordentlig organ mekanik. Rygsmerter er noget at spøge; i virkeligheden, vil næsten alle i deres levetid lider af en form for rygsmerter.

rygsmerter: Hvad at vide

Vi har alle klaget over ondt i ryggen på et tidspunkt i vores liv, men så smertefuldt som det kan være, den nøjagtige kilde til back smerte er ofte vanskeligt at identificere eller lokalisere. Der er mange mulige smerte producenter, herunder muskler, blødt bindevæv, ledbånd, ledkapsler, brusk, diske og nerver. Gennem daglige aktiviteter – motion, løft, spille en sport, etc. – disse områder kan trækkes, anstrengt, strækkes eller forstuvet. Nogle gange kan små tårer, der forekommer i det ydre lag af en diskus resultere i alvorlige rygsmerter.

Mange mennesker selv oplever smerter fra en unormal disk, der kan være degenererede, udstående eller endda diskusprolaps. Varigheden og sværhedsgraden af ​​en enkelt episode af rygsmerter kan ikke forudsiges på baggrund af sygdommens, placering af smerte, eller endda den initiale sværhedsgrad. Rygsmerter kan inddeles i tre generelle kategorier af smerte: akut, kronisk og tilbagevendende akut.

Akutte rygsmerter aftager typisk over en måned eller mindre som back er irriteret væv heler med tiden. Kronisk smerte, på den anden side, holder i måneder ad gangen og er ofte mindre korreleret til vævsskader eller skade og kan være resultatet af en mere langsigtet rygsøjlen tilstand eller andre beslægtede faktorer såsom muskelsvaghed, legemsvægt og visse life stressfaktorer. Tilbagevendende akutte smerter er intermitterende, hvilket betyder at det kommer og går fra tid til anden, og ikke forbliver konstant.

rygsmerter Forebyggelsesfonden

Du kan være i stand til at forhindre rygsmerter ved at forbedre din fysiske tilstand og lære og praktisere ordentlig krop mekanik. For at holde din ryg sund og stærk:

* Motion

* Build muskelstyrke og fleksibilitet

* Rygestop

* Opretholde en sund vægt

* Stand Smart

* Løft smarte

du kan søge råd hos din kiropraktor ikke bare for, når du er i smerte. Kiropraktorer bruger spinal manipulation at holde ryggen i korrekt justering, som kan forhindre samt behandle din skade. Regelmæssige besøg på dit kiropraktor kan hjælpe med at forhindre rygsmerter opstår. Hvis du oplever rygsmerter, ikke måde at besøge din kiropraktor. Smerte er et tegn på, at noget er galt, og venter på at få behandlet kan forårsage forværring af din tilstand.

Rygsmerter kan være invaliderende og forhindre dig i at udføre dine daglige aktiviteter. Kontakt din kiropraktor i Quincy i dag, hvis du oplever nogen rygsmerter. Din kiropraktor vil være i stand til at ordinere behandling, samt metoder til forebyggelse.