Skin Cancer Prevention Made Easy

Det er vigtigt at beskytte dig mod de skadelige virkninger af solen. Ved at beskytte din hud, kan du dramatisk reducere chancen for, at du vil lide af hudkræft på et tidspunkt i dit liv. Desværre er der mange mennesker antager, at beskytte deres hud er vanskeligt eller generende. I virkeligheden praktiserer god forebyggelse hudkræft teknikker er ret let og involverer flere enkle trin.

Solcreme

Solcreme er et meget vigtigt redskab i dine bestræbelser på at beskytte din hud mod de skadelige virkninger af solen. Alle solcreme er markeret med et tal som 8, 15 eller 30; dette er kendt som Sun Protection Factor og forkortes SPF. En SPF på 30 (eller højere) vil give den bedste beskyttelse; solcreme med en lavere solbeskyttelsesfaktor vil ikke beskytte din hud tilstrækkeligt. Desuden søger efter en solcreme, der tilbyder både UVA og UVB beskyttelse, så du har fuld forsvar mod de forskellige typer af stråler solen udsender,.

Når du har valgt din solcreme, læse anvisningerne nøje. Det er vigtigt, at du anvender et passende beløb af solcreme; for lidt, vil ikke tilbyde fuld beskyttelse, du søger. Desuden er mange solcremer vaske efter svømning eller svedtendens. Hvis din gør, skal du sørge for at genanvende som nødvendigt.

Beskyttelsesdragt

Mange mennesker antager, at deres tøj tilbyder rigelig beskyttelse mod solen. Desværre er dette generelt ikke tilfældet. Solens stråler kan trænge en t-shirt eller anden beklædningsgenstand og efterlader dig med smertefuld solskoldning. Du kan dog, find tøj, der vil tilbyde beskyttelse mod solen. En søgning på internettet for “sol beskyttelsesbeklædning” vil give mange resultater.

En god hat

Ligesom du anvende solcreme til din krop, skal du yde beskyttelse til dit hoved. En hat vil give beskyttelse til din hovedbund; dog vil den rigtige form for hat give ekstra beskyttelse. For eksempel, en baseball hat beskytter kun din hovedbund og pande; dog en hat med en bred randen hele vejen rundt vil beskytte dit ansigt, hals og ører, så godt. Sørg for at din hat har en vævning, der er stram nok til at beskytte dit hoved mod solens stråler.

Solbriller

Husk at beskytte dine øjne, også. Et par gode solbriller vil beskytte dine øjne og gøre dig mere komfortabel.

Ditto for børn

Selvom voksne kan tage disse og andre skridt for at beskytte sig mod solen, børn har brug for hjælp. Når børn bliver undervist om solbeskyttelse fra en tidlig alder, bliver det rutine for dem. Uanset barnets alder, bør en voksen overvåge anvendelsen af ​​solcreme for at sikre, at det bliver gjort korrekt.

Den bedste form for forebyggelse hudkræft

Det er vigtigt at beskytte din hud mod de skadelige virkninger af solen; Heldigvis er det også nemt. Når du beskytter din hud, er du praktiserer den allerbedste form for forebyggelse hudkræft.