Kunne disse 4 typer af fodtøj være at skade dine fødder?

Meget er blevet sagt om høje hæle og stiletter skader ens fødder og fører til rygproblemer, ledsmerter og endda slidgigt. Men det betyder ikke, flade sko er sikkert for dine fødder. Jacqueline Sutera, en læge af føromtale medicin og kirurgi, og Neal Blitz, chef for Foot Surgery og Associate formand for Ortopædi på Bronx-Libanon Hospital og skaberen af ​​Bunionplasty, deler farerne ved nogle populære fodtøj valg, rapporter

huffingtonpost .com. Hotel (Læs: Hvordan høje hæle ødelægger dine fødder)

Stiletter:

Iført hæle i mange timer, skifter din vægt til kugler af dine fødder, der lægger pres på din fod. De tårnhøje hæle kan forårsage ankel forstuvninger, mid-fods frakturer, neurom (godartet nerve tumorer). Sarah Jessica Parker på

Sex and the City of berømmelse havde tilstået hvordan iført høje hæle hver dag havde taget en vejafgift på hendes fødder, hvilket resulterer i væksten af ​​en ekstra knogle. (Læs: De stiletter tilbyde – få gigt, diskusprolaps og andre fødder problemer, gratis)

Platform kiler:

Wedges har også hæle, der lægger pres på foden. Men hælene generelt har mere pude. De har ofte platforme, som beskytter bolden af ​​din fod og reducere hældning. Men du kan lide lignende lidelser på grund af hæle. De kan være en sikker satsning end disse blyant hæle men ikke er gode nok i det lange løb.

Flip-flops:

fleste flip-flops er for flade, alt for tynd og alt for åben. Dette udsætter foden for miljøet og giver ikke svangstøtte eller dæmpning. Den rem mellem tæerne er også farligt, da det tvinger din tå muskler til over-greb. Iført disse sko kan forårsage betændelse, smerter i hælen, stammer og knoglebrud. Den ydmyge flip-flop er bedst begrænset til at blive båret inde i huset eller på stranden. Iført dem på daglig basis kunne ødelægge dine fødder.

Løb sneakers:

Du tror måske sneakers er din bedste satsning, men hvis du vælger for lys-on-the-fødder dem, kan de føre til nogle fodproblemer senere. For meget pude er ikke det bedste. Når du har en masse pude, du ikke får foden-hjerne feedback, der giver dig mulighed for at fornemme jorden. Disse sko er ideelle til bevægelse fremad som at løbe, gå, jogging (ikke vandreture, dans, cykling, osv). Iført disse sko kan forårsage kroniske belastningsskader, især på hælen.

Gå barfodet

En mulighed for at gemme dine fødder fra dårlig fodtøj er ikke at bære dem længere. En ny trend, der er støt indhente går barfodet eller iført sko, der er knap nok der, bare for at sikre et beskyttende dække, men på samme tid giver dig en fornemmelse af at blive barfodet. (Læs: Hvorfor barfodet løb er godt for dig)

Ifølge Indiens første certificerede barfodet træner Sharath Raju, “Hvis vi reducerer den sensoriske feedback fra vores fødder til vores hjerner ved at bære tykke, stødabsorberende såler så hjerne har mindre information at arbejde med, at reducere kvaliteten af ​​bevægelsen mønster produceret. «

Men det lader ikke til at være en plausibel løsning på regelmæssig basis. Det er derfor vigtigt at sikre, at du bære komfortable sko i det mindste, skal du sørge for du ikke sætte unødvendigt pres på dine fødder og holde sig til at bære de rigtige sko på det rigtige tidspunkt – begrænse flip-flops på hjemmet, sneakers, mens du kører , gåture og hæle, når minimum walking kræves.

Med input fra IANS

For flere artikler om sygdomme og tilstande, tjek vores sygdomme betingelser sektion og videoer, så tjek vores YouTube-kanal.