At rejse er sjovt! Og de fleste mennesker ville elske at blot slå ind på en rejse uden en streng plan på plads. Men der er et par ting, der kan sætte en bule i dit eventyr, en af dem er pludseligt indsættende hoste. En tilstand, der ofte slår, når vejret skifter pludseligt eller når du flytter til et mere forurenet sted, kan hoste være vedholdende og blive en nedtur! Så for at hjælpe dig med at holde på din rejse, her er nogle hurtige tips til at holde hoste i skak, mens du rejser.
Varmt vand til øjeblikkelig lindring
Varmt vand er meget beroligende til en irriteret hals. Det reducerer kløe fornemmelse, smerte og irritation, som du måske føler. Bortset fra, at det forhindrer bagsiden af din hals fra at få tørt og forhindrer anfald af hoste. Mens dette er den enkleste metode, kan du gå et skridt videre ved at vælge at have nogle grøn te.
Alt du skal gøre er at bede om varmt vand, dyppe en grøn te taske i det i et par minutter og nippe til den varme te. Husk ikke at tillade teposen at forblive i vandet for længe, stærk te kan irritere halsen. Undgå at have te med citron infunderes i det, da det kan føre til mere hoste. Læs mere om hvordan du kan få øjeblikkelig lindring fra hoste.
Toffee kan hjælpe
Hoste er normalt mærkes som en kløe i halsen, og det klør kan være ret irriterende. For at slå disse symptomer og reducere det beløb, du hoste, sutte på en karamel. Sørg for, at karamel er sukker baseret og ikke cremet. Hold det på bagsiden af din mund og lad dit spyt gøre resten af arbejdet. Den karamel gør du udskille mere spyt, som blidt siver ind i din hals og slår den kløende fornemmelse. Du kan vælge enhver smag undtagen citron og kaffe.
Fugtig klud kan gå en lang vej
Når vi hoster det ofte fordi vores hals tendens til at få tør og luft, vi indånder gennem næsen forværrer denne tørhed. Så hvis du ikke kan finde en karamel eller nogle varmt vand, der kan drikkes, dette middel er for dig. Tag et lommetørklæde (stor eller lille størrelse), eller en lille håndklæde. Nu våd det godt med lidt vand (helst rent vand, der ikke har en lugt), og placere denne hanky åben på næsen. Fugten i hanky hjælper fugte den luft du ånde i; og reducerer kløe på bagsiden af halsen. Det reducerer også mængden af støv og forurenende stoffer du inhalerer gør det meget lettere for dig at trække vejret. Sørg for at du ikke trække vejret gennem munden, mens du gør dette.
Hvis du føler dig kvalt brug for hanky i nogen tid, flytte den væk fra din næse for en stund og trække vejret normalt. Du kan skifte mellem disse metoder.
Hvis du har adgang til nogle eukalyptus olie, tilsæt et par dråber af det på Hanky. Dette vil ikke kun hjælpe dig trække vejret let, men også åbne op luftvejene så du kan føle sig mindre kvalt. Læs om nogle fælles hoste myter.
Et tæppe til at holde dig varm
Hvis du lider af våd hoste eller har brystet overbelastning, en stor og praktisk løsning er at bruge et tæppe. Wrap tæppet omkring brystet, ryg og nakke. Dette vil hjælpe med at holde området varm og hjælpe med at reducere det beløb, du hoste. Det vil også mindske den kvælning du måske føler på grund af slim opbygge.
For at bedre denne metode, enten anvende nogle vaporub eller tilføje et par dråber eukalyptus olie til olie /creme. Det vil ikke kun hjælpe med at lindre nogle af overbelastning, men vil også hjælpe med at reducere konstriktion du føler mens vejrtrækning.
Glem ikke din OTC hostesaft
Mens gang med rejse, du altid nødt til at bære noget medicin med dig i tilfælde af nødsituationer. Nogle førstehjælp, paracetamol, medicin til diarré og opkastning er, hvad alle bærer. Men glem ikke at foretage nogle OTC medicin for hoste så godt. Fritagelse for hoste er endnu hurtigere, hvis du bruger i håndkøb (OTC) hoste medicin sammen med hjem retsmidler. Udover medicineret sugetabletter, kan du også prøve hoste suppressants, der indeholder ingredienser som dextromethorphan. Disse er især nyttig, hvis du har en hacking eller tør hoste. Hvis du har produktiv hoste, en OTC produkt med ingredienser, der har slimløsende egenskaber kan hjælpe med at rydde slim i luftvejene. Læs mere om hvad der er i en hostesaft.
Læs vores top 10 hoste artikler
Top 8 hoste myter busted
Den lysere side af hoste
Hvordan du kan forhindre overførsel af hoste
Hvorfor du bør ikke forsømme hoste
Sådan får øjeblikkelig nødhjælp fra hoste?
Forhindre en halsbetændelse fremgang ind i en hoste
Naturlige retsmidler mod hyppig hoste og forkølelse
Forstå hoste proces
Kend dine hoste vilkår
Hvad er i en hostesaft?
Health.India.com er nu TheHealthSite.com. Følg den helt nye site på Facebook og Twitter.
Referencer:
Rodale s leksikon af naturlige hjem retsmidler – Mark Bricklin
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.