Nem Broccoli Stuffed Tomatoes

Ingredienser

4 kopper finthakket broccoli

2 fed hvidløg, hakket

1 kop nonfat hytteost

6 store tomater, skåret i halve på langs og kernehus

1/2 tsk jorden sort peber

1/2 kop nonfat yoghurt naturel

Kørselsvejledning

Blend broccoli, hvidløg og hytteost kortvarigt i en blender eller foodprocessor. Stuff tomat halverer med broccoli blanding. Top med sort peber og en klat yoghurt, og tjene. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

6

77 Kalorier

1g fedt

4G Fiber

2 mg Cho

7g Protein

13G Carbs

108 mg Natrium Vejviser