Brug din hjerne til at overvinde Fear

Frygt er noget, som alle mennesker har til fælles. Det er en følelse, der er blevet udviklet siden de dage, hvor folk kæmper ved at kaste sten mod hinanden. Ved at vælge ikke at kæmpe og løbe væk fra faren, er vores forfædre i realiteten sikre deres sikkerhed. Denne samme kamp eller flygte instinkt forbliver hos os indtil i dag, og det stadig tjener til at minde os om de farer, vi står over for. Det forhindrer os i at gøre noget farligt bare at vide, hvordan det føles. Det er en af ​​vores naturlige instinkter, der holder os i live. Problemet ligger når vi tillader frygt til at kontrollere os. Derfor er det vigtigt, at du kender måder at overvinde frygt.

Frygt er en lammende følelse. Det kan forhindre dig i at gøre selv de ting, som er til gavn for dig. Nøglen til at overvinde frygt er at forstå det. Hvad er de typer af frygt for, at du har? Er de logiske eller er de bare et produkt af din fantasi? Hvad er de faktorer, der forårsager din frygt? Hvad er de resultater, hvis du tillader din frygt for at styre dig? Vil de være godt for dig, eller vil de sætte dig dybere ind elendighed? For at forstå hvad frygter du føler, du skal komme ned til bunden af ​​ting. Når du forstår den grundlæggende årsag, vil det være lettere for dig at håndtere uanset negative følelser du har.

Det har været hyppigt bemærket, at bestemmelsen spiller en stor rolle i at overvinde frygt. Men dens styrke afviger i forskellige individer. For dem, der har en meget stærk vilje, kan det være nok til at overvinde enhver frygt, de føler. Men der er personer, der bare ikke har nok vilje til at gøre det, selv om de ved, at frygt er at trække dem ned allerede. Tricket her er at føle din frygt i stedet for at forhindre det. Forestil det som et reb, der binder dig ned. Så får en saks, klippe det og lad dig gratis. Dette er en form for hjernevask, som vil hjælpe dig med at begrænse virkningerne af frygt. Ved at forestille dig selv fri fra frygt, du er faktisk condition dit sind til at blive mere afslappet.

Overvindelse frygt ikke sker natten over. Du kan bruge uger eller måneder, før du kan få mere kontrol over det. Men ved at tage skridt til at kontrollere det, du er på vej til at tage kommandoen over dine sanser.