Katar – en naturlig tilgang

Årsager til Katar

Katar er normalt opfattes som et problem af luftrøret og bihuler, men kan være til stede andre steder; i sidstnævnte tilfælde kan det ikke være indlysende, at problemet er relateret til katar.

slimhinder i kroppen ligner huden i nogle henseender, idet de danner grænsen mellem kroppen og ydersiden . Det kan ikke være umiddelbart indlysende, men fra nogle punkter se indholdet af tarmene, for eksempel, er faktisk uden for kroppen. Slimhinderne er de fugtige membraner foring mund, næse, øjenlåg, lunger, blære og tarme og andre sådanne legemshulrum

Katar er dybest set overskydende dannelse af slim, især når det bliver tykkere end normalt.; dette kan føre til ubehagelige ophobninger af det som i forkølelse, bronkitis og bihulebetændelse f.eks. Det burde bemærkes, at slim er en del af forsvaret ordningen for slimhinderne, og som sådan en del af produktionen af ​​slim er afgørende for sundheden.

Katar kan være forårsaget på forskellige måder. Den ene er respiratoriske allergier, såsom høfeber og den mere generelle form af det, allergisk rhinitis; dette kan være forårsaget af antenne pollen, skimmelsporer og skæl, for eksempel. Denne form for allergi kan også være forårsaget af støvmide ekskrementer, som er til stede i de fleste huse. Årsagen er, at støv mide kan lide varme temperaturer (mere almindelige i disse dage, med centralvarme er fælles) og bor i sådanne steder som tæpper og sengetøj. Den lever på stald hud flager (godt halvdelen af ​​husstøv er faktisk mikroskopiske partikler af menneskehud) og en masse mennesker har en vis grad af allergi over for de ekskrementer fra denne ellers helt uskadelige væsen.

Det burde skal bemærkes, måske, at næsten alle huse harbor dette væsen. Selv den mest pinligt rent hus vil have en meget stor bestand af husstøvmider, medmindre måske huset er helt nyt, og så er alle møbler, sengetøj og tæpper. Også om emnet af huse, overdrevent tør luft er helt almindeligt i centralt opvarmede huse i koldt vejr. Korrektion dette kan være så simpelt som draperinger fugtige håndklæder over radiatorer.

En anden årsag til katar er mad intolerance, som også vedrører intolerance for forskellige fælles kemikalier såsom dem i aerosolbeholdere og opløsningsmiddelbaserede rengøringsmidler. Nok den mest almindelige fødevarer intolerance, i det mindste i forhold til katar, er intolerance over for mejeriprodukter; dette er normalt specifikke for mejeriprodukter fremstillet af komælk. En undtagelse herfra er smør; tåler smør er temmelig usædvanligt, fordi det indeholder meget lidt protein og næsten ingen laktose, de to komponenter af mælk, der forårsager de fleste problemer.

Det er værd at udvide på spørgsmålet om tomater. Tomater, især grønne, indeholder en irriterende toksin kaldet solanin; denne forbindelse irriterer slimhinden i tarmene og kan føre til mere alvorlige reaktioner på andre fødevarer. Desværre er der mange kommercielt solgte tomater er grundlæggende umodne selvom de ser moden på hylden. Dette skyldes, af kommercielle årsager, er tomater (og andre frugter) ofte plukket umodne og kunstigt modnet efter behov. Dette er grunden til, at en tomat ofte kan være ganske rød på ydersiden og grøn på indersiden. Den eneste måde at undgå dette er at købe vin-modnet (eller endnu bedre, økologisk) tomater -. Eller dyrke dine egne, hvis du har plads

Rygere er meget tilbøjelige til katar. Grunden til dette er simpelthen, at slim er en af ​​kroppens forsvar mod giftstoffer, der kommer ind udefra; røg, især tobaksrøg, er et meget godt eksempel på dette. Det burde siges, at hvis du er tilbøjelig til katar og du er ryger, så det allerførste ting at gøre, er at stoppe med at ryge. Dette er måske lettere sagt end gjort, desværre.

Positive Steps Against Katar

Right, det er hvad man skal undgå. Hvilke positive skridt kan tages?

For at gentage, undgå de fødevarer, der kan gøre katar værre. Disse omfatter køernes mejeriprodukter med undtagelse af smør; fødevarer med kendte intolerance problemer såsom hvede, raffinerede kulhydrater og grønne tomater; kunstige tilsætningsstoffer. For mejeriprodukter, erstatninger er tilgængelige, herunder gedemælk ost og sojamælk.

Et andet skridt er at konditionere den luft du oftest trække vejret. Dette omfatter luftbefugtning i nogle tilfælde; holde brugen af ​​luftbårne kemikalier ( “frisk luft” sprays, rengøring opløsningsmidler, etc.) til et minimum; og fjerne allergifremkaldende luftbårne partikler såsom skimmelsporer, pollen, cigaretrøg og støv mide ekskrementer. Doing sidstnævnte kan ende ret dyrt; for eksempel, skimmelsporer er et reelt problem, hvis huset er fugtigt og korrigere fugt kan være et stort problem

Men en måde at fjerne luftbårne partikler er at bruge en ionisator.; disse forholdsvis billige gadgets bruger elektriske ladninger til at trække støv ud af luften. I nogle tilfælde kan støvsugere med særlig effektiv filtrering hjælpe; værd at overveje, især hvis du vil købe en ny renere alligevel. Hvis du er ofte et sted med meget nye tæpper eller skumfyldte møbler, kan de kemikalier, de udsender fjernes ved forskellige stueplanter.

En specifik skridt tider værd at tage, er at ændre dine puder. De fleste mennesker vaske pudevår temmelig ofte, men de faktiske puder ofte aldrig vaskes på alle; Faktisk kan nogle typer pillow ikke vaskes. Puder er et problem, fordi din næse er inden inches af en stor koncentration af husstøvmider i flere timer ad gangen. Støvtætte indvendige pudevår kan undertiden hjælpe; ditto støvtæt madrasovertræk.

Et andet skridt er at forbedre tilstanden i slimhinderne. Trinene til dette er for det meste ernæringsmæssige; den nemmeste måde at dække alt er en god høj styrke, højabsorberbart multivitamin. (De vigtigste næringsstoffer involverede er vitamin A, zink og B-kompleks.)

Tage skridt til at gøre slim tyndere, så din krop kan slippe af med det lettere. Af den måde, dette er et af de tilfælde, hvor problemet bliver værre før det bliver bedre; hvis kroppen kan slippe af med slim så vil det, og det kan meget vel resultere i (for eksempel) en løbende næse eller produktiv hoste for en uge eller to.

De mest almindelige ting til at hjælpe denne er urter og enzymer, også en af ​​aminosyrerne. Hvidløg (og i mindre grad løg og porrer) indeholder en forbindelse, som bliver flydende slim ved at ændre sammensætningen af ​​proteinet i det. Hvidløg er også antibakterielle og svampedræbende, så det kan hjælpe derfor så godt.

Bromelain, nattokinase og især serrapeptase tynd slim ved at nedbryde det protein, der udgør en del af slim. Dette gælder også for en aminosyre, N-acetylcystein. I virkeligheden er denne forbindelse er så god til det, der bruges til cystisk fibrose, en genetisk sygdom, hvor mucus producerede er langt mere viskøs end normalt. Alt dette stofgruppe er langt bedre taget væk fra mad

Endelig en lavteknologisk løsning på midlertidig katar er en meget gammeldags én.; dette er en skål med dampende-varmt vand, sammen med noget som et håndklæde til at holde i dampen. Dette har været brugt siden tidernes morgen, og som regel hjælper -. I det mindste for midlertidige problemer såsom et hoved koldt eller akut bronkitis