Cancer Prevention med omega-3 – Er det virkelig Hjælp

? Kræft er en sygdom, der kan påvirke nogen i alle aldre. 13% af dødsfaldene i 2007 var forårsaget af kræft. Mens behandling for kræft konstant bliver forsket, risiko for denne sygdom fortsætter også med at stige. Det er kendt at være forårsaget af en abnormitet i generne skyldes kræftfremkaldende stoffer, der findes overalt, fra tilberedt mad, røg, stråling til kemikalier. Der er også faktorer, der udgør som risiko for at have kræft, såsom fedme, rygning, overdreven indtagelse af alkohol, dårlig ernæring, og miljøforurening.

En god måde at vinde kampen mod kræft, er gennem forebyggelse. Når vi undgå de risikofaktorer, vi hjælpe med at forhindre kræft med 30%, hvilket er langt bedre end slet ingenting. Opholder sig væk fra cigaretter, tobak og mennesker, der ryger, er en god start. Regelmæssig motion og afbalancerede måltider kan hjælpe med at bekæmpe fedme. At sikre, at vores miljø er ren kan være meget gavnligt. Som for fødeindtagelse, bør undgås behandles og behandlede fødevarer. Da der er modificerbare faktorer, det er lettere at håndtere.

Disse dage, er forskerne forsøger at opdage, hvilke fødevarer kan hjælpe med at forhindre kræft. Omega-3 fedtsyrer har vist sig at være en af ​​dem. Disse er essentielle fedtsyrer, der, som navnet antyder, er vigtige for normal vækst af celler. De spiller en afgørende rolle i vores hjernes funktion og forbedre hukommelsen. Disse findes fra mikroalger i havvand, som tages ind af fisk og er gemt i store mængder i deres organer. Omega-3 fedtsyrer er kendt for at forebygge sygdomme i hjerte og hjerne, tyktarm, bryst og prostatakræft. Vi kan få disse fra fisk som laks, sardiner og tun, grøntsager og møtrik olier, som er tilgængelige på de fleste markeder. Da det er let at få adgang, kan du altid inkludere disse kilder i din madplan. Spise fisk to gange eller tre gange om ugen vil være til gavn ikke kun til forebyggelse af kræft, men også for andre sygdomme.

fiskeoliekapsler, som er med omega-3, er også tilgængelige på markedet. Du skal bare nødt til at kende den rette dosis for dig. Det kan gives til både børn og voksne. Jeg foreslår dog, at du konsultere en læge, før du tager disse, da det kan være farligt for folk med problemer såsom blødningsforstyrrelser. Det kan også øge eller mindske virkningerne af andre medikamenter såsom aspirin og andre antikoagulantia, diabetes medicin, steroider, og NSAID som kan være farlige.

Selvom omega 3 har vist sig at have en effekt i at mindske konsekvensen af ​​kræft i løbet af sin primære fase, må vi sætte på, at forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Vi har dette valg til at beskytte os mod kræft ved at sørge for, at vi gør vores bedste for at opretholde en sund livsstil. Da disse kosttilskud er tilgængelige, hvorfor ikke gribe chancen for at bruge dem til vores fordel. Du har altid et valg at forblive sunde og spise sundt. Som det gamle ordsprog siger, en ounce af forebyggelse er bedre end en havelåge for at helbrede.