Kunstige sødestoffer: Ikke så sød After All

Disse kalorielette sødemidler kan virke som et hurtigt fix til at tabe, og du sikkert tror du bliver sundere ved at springe ud på den virkelige sukker, men sandheden kan overraske dig. Ja, disse kunstige sødemidler (Splenda, Equal, søde ‘N Lav) kan hjælpe dig med at kaste et par pounds, men i det lange løb, cons langt opvejer de professionelle, hvis de anvendes meget.

“En vigtig ting for folk til at huske på, er at bruge en række forskellige sødestoffer i en sund kost til at sænke risikoen for øget eksponering, “siger Angela Ginn, en registreret diætist ernæringsekspert og talsmand for Akademiet for Ernæring og diætetik i Baltimore, Maryland. “Jeg anbefaler at nyde den naturlige sødme fra råvarer og mejeri. Vælg sødemidler lejlighedsvis, altid tænke moderation. “

Her er fem sundhedsmæssige risici forbundet med langvarig brug af kunstige sødestoffer.

1. Øget risiko for diabetes

Ifølge en britisk undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet af

European Association for Studiet af Diabetes

, personer, der ikke drikker sukker-lastet drikkevarer på daglig basis sænket deres risiko for type 2-diabetes med 14 procent. Undersøgelsen fandt også forbindelsen mellem type 2 diabetes og sødet mælkeprodukter til at være endnu værre!

2. Sløve smag knopper

De fleste kunstige sødestoffer er en masse sødere (det er en alvorlig underdrivelse) end reel sukker. Som et resultat, får dine smagsløg brugt til alt, sødme og overarbejde, vil intet nogensinde synes sød nok for dig, få dig til at forbruge mere og mere sukker. Det er en viskos cyklus. I sin bog,

The Sugar Smart Diet

, Anne Alexander noterer sig også, “Og beviser tyder på, at udsætte dine smagsløg til disse højintensive sødemidler gør dem mindre modtagelige over for naturlige kilder til sødme såsom frugt.”

3. Øget insulin niveauer

Når du bruger kunstige sødestoffer, din krops naturlige reaktion er at frigive insulin, hvilket kan forårsage pigge i dit blodsukker – du ikke ønsker det! Derudover er du venstre ønsker at spise alt i syne og det fører til vægtøgning – du ikke ønsker at enten

4!. Læsset med skadelige kemikalier

Aspartam findes i mange populære sødestoffer, men bivirkningerne vil forlade dig undrende over, hvorfor der bruges noget, der er knyttet til hallucinationer, kramper og hjernetumorer overhovedet.

5. Genetisk modificerede

Du har måske hørt om afgrøder som soja, majs og sukkerroer er genetisk ændret til at afværge skadelige pesticider, men har du nogensinde spekuleret på, hvad der betyder for produkter fremstillet af disse afgrøder? Kunstige sødemidler såsom aspartam og sucralose kan alle være fremstillet af disse afgrøder. Ligesom de siger, hvad der går i skal komme ud.

Behøver jeg sige mere?

For mere store artikler, klik her.