Maple og Sage Svinekød Chops

Hovedretter

Maple og Sage svinekød Chops

Ingredienser

2 spsk finthakket frisk salvie, plus yderligere til pynt

2 tsk olivenolie

1 /2 tsk salt

4 udbenet svinekoteletter (ca. 4 ounce hver)

2 tsk ahornsirup

Kørselsvejledning

Kombiner 2 spsk salvie, olie og salt i lille skål. Rub blanding jævnt over svinekoteletter. Placer på kantede bageplade.

Broil svinekoteletter 4 minutter. Vend; børste jævnt med sirup. Broil 4 minutter eller indtil svinekoteletter er brunet og næppe pink i midten. Pynt med ekstra salvie

Serveringsforslag:. Denne lækker ret er perfekt til en kold dag. Serveres med friske ristede grøntsager til at kombinere de unikke smag af efteråret med den dejlige smag af bud svinekød

Udbytte:. 4 portioner.

Næringsindhold per servering: Kalorier: 203, Kulhydrater: 2 g, Protein: 25 g, Fedt: 10 g, mættet fedt: 3 g, Kolesterol: 62 mg, Natrium: 342 mg, Fiber: 0 g

Udveksling per portion: 3 Kød.